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少林大通臂拳
本帖最後由 Champixikoiko 於 2013-12-29 11:56 AM 編輯拳譜
金沙飛掌打虎靠山，
盯心標拳二郎擔山，
雙關鐵門閃身炮拳，
金童獻圖千斤砸拳，
雙手開弓鷂子翻山，
腋下藏花退步插拳，
單風貫耳追風相連，
順手牽羊踢陰破膽，
猛虎跳澗執印翻天，
天王托塔換景移山，
真珠卷簾雷公飛天，
雙風貫耳勒馬按拳，
五花坐山回頭望仙，
收勢站定拳鋒內收。
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=VUq-k9P3lDY
動作 （只供參考：摘自少林大通臂拳——楊俊杰）
1.預備勢 身体自然挺直，兩腳站立，與肩同寬，足尖向前，兩手由下向上徐徐提起，變拳抱于腰兩側，拳心向上，目視前方。
2.金沙飛掌 左腳左跨半步，体左轉90度，再抬右腳與左腳並步震腳；左拳變掌，與右拳由外向里划弧，在胸前相擊；目視前方。右腳前上一步，屈膝成右弓步；同時左掌經前向左划弧，再向胸前穿擊，右拳經下向右上方划弧掠平而下，抱于腰間；目視左掌。
3.打虎靠山 右腳后撤一步，左腳退后半步，腳尖點地成虛步；同時右拳由下向右上方划弧擺至頭前上方，拳心向前，左拳經左向上划弧，落于左大腿上，掌心向外，目視前方。
4.盯心標拳 左腳前上一步，屈膝成左弓步，同時左拳經前，向上方平直擊出，拳心向下，右拳經外側繞弧掠下，抱于腰間，拳心向上，目視前方。
5.二郎擔山 兩腳碾地，体右轉180度，起左腳，跳步向前，右腿弓，左腿踏直，成右弓步，同時右拳經左向上划弧向前平擊，拳心向下，左拳隨勢收回胸前，再順勢向后下方擺出，拳心向上；上体微前傾，成擔山勢，目視右上方。
6.雙關鐵門 兩腳碾地，体左轉180度，收左腳成左虛步；同時兩拳隨勢合並于胸前，兩肘夾肋屈肘上衝拳，兩拳心向后，左拳在前，右拳稍后，目視前方。
7.閃身炮拳 起身，兩腳踏實；右腳向前上方彈踢，腳面繃平，同時右手向前拍擊右腳面（響亮）。右腳落地成右弓步；同時右拳經胸前由下向上閃擊，立于額前上方，拳心向前，左拳順勢向右經胸前衝出，拳心向下，目視前方。
8.金童獻圖 右腳后撤，腳尖點地，落于左腳后半步，成左虛步； 兩拳變掌，回胸前交叉，左掌向上立于左額前上方，掌心向前，右手向下，置于右跨外側，掌心向外，目視前方。
9.千斤砸捶 上動不停，体左轉90度，順勢兩腳向右跳半步，兩腿下蹲成馬步；同時左手經后繞頭掠下，右手向右上方划弧，兩掌變拳，向胸前砸去，兩拳心向上，目視正前方。
10.雙手開弓 兩腳碾地，上体微起，略向右轉，成右弓步；右拳經后向前平擊，手臂平肩，拳心向下。接著，左拳向前衝出，拳心向下，右拳由右繞弧至頭右側掠下，抱于腰間，拳心向上，目視左拳。
11.鷂子翻山 上動不停，起左腳跳到右腳前，同時体右轉180度，左腳順勢落于右腳內側，腳尖點地，成虛步，兩手變掌交叉立于胸前，掌指向上，掌心向外，目視兩掌。
12.腋下藏花 左腳前上一步，屈膝成左弓步；右掌變拳向右划弧再向前方擊出，拳心向下，左掌經左上方向右下方划弧掠下，變拳抱于腰間，目視右掌前方。
13.退步插拳 左腳略收，腳尖點地，身体下沉成左虛步；左拳經左向上再向右划弧掠下，護于襠前，拳心向里，右拳向上經外側划弧掠下，抱于腰間，目視左前方。
14.單風貫耳 起身，左腳前上一步，屈膝成左弓步；同時左拳變掌，經左向上划弧，右拳向前上方擊出，左掌抱于右拳，目視兩手。
15.追風相連 兩足不動，左掌變拳向后上方斜擊，拳心向上；同時左腳跟提起，腳尖點地，重心后移，成左虛步；左拳經外繞弧擺于胸前，拳心向后，右拳收回腰間，目視右拳。
16.順手牽羊 左腳略收，再順勢上步，屈膝成左弓步，上体稍向右轉，右腳跟提起，腳尖點地；左拳變掌向右下划弧按下，落于左腿前下方，掌心向下，右手抱拳于腰間；上身略前傾，目視左掌。
17.踢陰破膽 起身，順勢左腳向前上方彈踢，腳面繃平；左手向前拍擊左腳面（響亮）。左腳落地成左弓步，左掌變拳向前平擊，右拳抱于腰間，目視左拳。
18.猛虎跳澗 兩腳向前跳一步，抬右腳向前上方彈踢，右拳變掌向前上方拍擊右腳面。右腳落地，体左轉90度；起右腳向左跳半步，左腿順勢向左伸直，右腿全蹲成仆步，左拳護陰，右拳抱于腰間，目視左方。
19.撩陰重拳 起身，体左轉90度，右腳前跨一步，屈膝成右弓步；右拳速從腰左側向前平直衝出，拳心向下。左拳抱于腰側，拳心向上，目視右拳。
20.天王托塔 左腳跳步前移，仍成右弓步。右拳變掌，向左經胸前繞弧略收，再向前上方直臂衝出，五指並攏向上，左拳變掌，與右掌同時環弧，收回腰左側，目視右掌。
21.換景移山 上動不止，左腳前上一步，屈膝成左弓步；左掌變拳，經外側向上繞頭掠下，再向前平擊，臂稍低于肩，拳心向下，右掌變拳，經外側由下繞弧向上，架于頭前上方，拳心向前，目視左拳。
22.珍珠卷簾 左腳收回，順勢提膝，成獨立勢，兩拳變掌，由內向外划弧掠下拍擊膝蓋。接著，左腳落于右腳前方，腳尖點地，成虛步；同時，兩手經外側向上繞弧，于胸前交叉，拳心向外，兩肘彎曲，緊貼兩肋，左掌在前，右掌在后；目視前方。
23.雷公飛天 左腳踏實，右腳前上一步，提左膝，足尖向下，成獨立勢；兩手同時經外側向上向內划弧，接著變拳從胸前並齊擊出，拳心向下；目視兩拳。
24.勒馬按拳 上動不停，左腳落地、向前成左弓步；兩拳變掌，經外側向下划弧至胸前合擊（響亮）；上体微前傾。体右轉90度，兩腿屈膝成馬步；兩掌變拳，左拳由胸前下按于襠前下方，拳心向里，右拳抱于腰間；目視左側。
25.五花坐山 体左轉90度，抬右腳向前上方彈踢，腳面繃平；同時右拳變掌向前拍擊右腳面（響亮）。右腳落地，上体略左轉，右足支撐，左腿屈膝抬起，並迅速前蹬；同時右手經外側繞弧左擺拍擊左腳底（響亮）。接著左腳略下擺，右腳起跑跳騰空做二起腳，上体順勢略左轉，右腳面繃平；出右掌向前拍擊右腳面（響亮）。兩腳落地，抬左腿微屈膝向后向左環擺，上体略左轉。左腳落地，再抬右腳向左騰旋一圈，同時出左掌拍擊右腳掌內側（響亮）。右腳落地，抬左腳向左跨一步，兩腿屈膝成馬步；右拳由下向外向上划弧上架于頭前上方，拳心向前，左拳向上、向內划弧下栽于左膝蓋上方，拳心向外：目視前方。
26.回頭望仙 上動不停，兩腳右跳兩步成右弓步；右掌由胸前向右經上划半弧，架于額前上方，掌心向前，左手向右腋下穿出，放在左腿膝上，掌心向外；上身略右探；目視左前方。
27.收勢 起身，左腳與右腳並步立正；兩手隨勢變拳，抱于腰間，目視前方。
http://www.youtube.com/v/YFZ07vVrKHg
我只是覺得少林的大、小通臂拳。
它和其他流派的通臂拳或者通背拳沒有什麼區別呢...
甚至有2500年
天下武功出少林，HOHOHO..
少林拳真的可以打?? 或太舊風格?
混合武术更好??
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。。。現代社會啊，大家都喜歡聯系比較速成的武术了，像以前傳統的練功法和
傳統的拳术都不吃香了，大家要就是四個字速成有效而已。混合武术目前發展很快]
也許以后真的會成主流也說不定 夜又夜 發表於 2013-11-19 11:59 PM static/image/common/back.gif
。。。現代社會啊，大家都喜歡聯系比較速成的武术了，像以前傳統的練功法和
傳統的拳术都不吃香了，大家要 ...
其實如果不下苦功付出一定代價，速成後到一定時間實力就會慢慢停滯 夜又夜 發表於 2013-11-19 11:59 PM static/image/common/back.gif
。。。現代社會啊，大家都喜歡聯系比較速成的武术了，像以前傳統的練功法和
傳統的拳术都不吃香了，大家要 ...
其實如果不下苦功付出一定代價，速成後到一定時間實力就會慢慢停滯<br><br><br><br><br><div></div> spcxxa 發表於 2013-11-20 09:45 PM static/image/common/back.gif
其實如果不下苦功付出一定代價，速成後到一定時間實力就會慢慢停滯
所以說啊，現代人難練以前的傳統武术，人心太雜了，沒有以前的那種人單純
一門心思放在武學上。據說當年的民國李書文，練拳的時候，就是一般的走路都在練習著
都到了痴迷的程度，所以出了真功夫...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 謝謝分享，可惜沒有圖片或影片，只有文字好難理解啊{:38:} a40411 發表於 2013-12-27 04:30 PM static/image/common/back.gif
謝謝分享，可惜沒有圖片或影片，只有文字好難理解啊
我補充一些video&圖
它不是真的100%與我的貼子相關
但它是一個很好的起點...{:7:}
Champixikoiko 發表於 2013-12-29 11:55 AM static/image/common/back.gif
我補充一些video&圖
它不是真的100%與我的貼子相關
但它是一個很好的起點...
多謝板主的用心啦!!~呵呵 可以依圖學習,但還需有人指點竅門<br><br><br><br><br><div></div> 這需要有人指導才能有所成 謝謝大大分享，習武強身，希望沒有用到的一天。 少林通背拳 總是打起來很有 大小紅拳 的感覺
不知為啥與老祈 白猿通背 相差甚多
這點頗有意思
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