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太極站樁應該要多久
太極站樁一開始應該要多久較適合 站久似乎背會有受傷的感覺<div></div> 怎麼會是背:confused:練習就是適可而止
覺得會酸是還好
但如果是痛就應該要休息了 沒有規定需要多久~~~
適量而止~
但是當然是越久越好~~
但是背會受傷?
那應該是方法錯誤了~
按道理來說，
反而是對背跟脊髓有利的說~ 剛開始10~15分鐘吧
但是背會受傷?
那應該是方法錯誤了~同意 看身體的情況了 假如時常生活姿勢不正確
此時你做這動作的時候 會感覺不適 是可以接受的
不過前提是動作要正確<br><br><br><br><br><div></div> 要看個人條件~
不要太累過份訓練~
至於時間要看個人的體力吧 當然是越久越好~~
日子有功!!!!!! 太極站樁時間之長短～誠如前些幾位同道所言～首先，依個人身體健康狀況決定其時間長短，第二，乃是其內心對於站樁的認識度來決定，這裡面要釐清你對站樁的態度及用意為何而取決。 晚輩承太極先賢 陳小旺師傅 所言：太極站樁若要論練功而言，於每次站樁約三十分鐘可達其效果。 若要達到治療身體疾病則要用功站樁達至一小時方能見其效果。 此乃先賢行功用功之深度。話說回來～此又莫非是一點一滴累積而來的～所以練功首重耐心為是！依其用心而成其功！ 共勉之～～...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 站椿是在把你的身體結構練到撐起來。就是站久了自然會有個掤勁。背會受傷就是你站的不對，含胸拔背，這個要點做到，你的背應是放鬆的才是呀
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