扣球的手腕姿勢
最近都在打系排，發現一個很大的問題，那就是!!!雖然學長舉球舉得很好，BUT!!!
我每次扣球的手腕都沒有壓下去，所以一直會全壘打，不然就是幸運被對面touch out
有沒有什麼方法可以改正自己的手勢??
現在有在做的就是近距離連續扣牆。
<div></div> 手腕扣球的時候 速度一定要比球自由落體的速度快
如果很想出力打 反而會因為出力時間過長而導致手速變慢
所以最剛開始要調整的 就是放鬆擊球
而放鬆擊球不是整隻手完全癱軟
只是自然的把手擺高 然後再自然的把手臂揮下
在觸及球的一順間再把力量釋放出來
其實有點抽象 最好的方法就還是先在牆壁把包球的感覺練好
記得起跳候不要遺忘了在地板包球的感覺 我也認同樓上大大講的
其實在攻擊時身體真的是處於放鬆狀態
在準備扣球時
要記得妳原本的手要用甩下來的姿勢
由後面往前甩下去....其實很像(從後面扒人家後腦勺的那種感覺)
速度要快''要準''這樣說你懂嗎?{:45:}{:45:}{:45:} 跳高一點
跳高一點你就不用太擔心手腕太差
打系排 比人家多練一點體能就可以很威的打攻擊了
普通人什麼都不會去注意 就只會看 挖攻擊好帥 又得分了
所以 跳高一點吧 球點要抓對，包到球才能下旋球。<br><br><br><br><br><div></div> 扣球速度要很快
基本上就那一瞬間而已
要抓對時間點 先把包球練好 靠手腕{:31:}{:31:}{:31:}{:31:} 重量訓練很有幫助{:32:}{:32:}{:32:}{:32:} 多打自由攻擊也很有用{:31:}{:31:} 手腕的力量很重要{:31:}{:31:}<br><br><br><br><br><div></div> 看到很多人說 只要跳高一點 攻擊就沒煩惱
其實這算是一個迷思吧 XD
我倒是看過蠻多 長得很高 跳得很高 打點應該很高的人
但是因為沒有手腕、所以為了把球錘下來 結果導致打點變很低
我才17出頭 攔網點還不到手肘但是我卻可以攔到很多 很高卻不會包球的攻擊手
而手腕好的 我也常看到打點跟我差不多卻能定三米的選手
總結是 跳的高絕對重要 但是一個好的手腕 可以讓你少跳十公分
好手腕 不練嗎 ? ...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> moonsakray 發表於 2013-11-27 09:16 AM static/image/common/back.gif
跳高一點
跳高一點你就不用太擔心手腕太差
感謝你的建議囉~~~很多體育項目真的要從重訓做起，把自己的身體訓練到好的狀態就可以抓地到好球感^^ a2777604 發表於 2013-12-8 11:02 PM static/image/common/back.gif
重量訓練很有幫助
很多體育項目真的要從重訓做起，把自己的身體訓練到好的狀態就可以抓地到好球感^^
很剛好我們學校的重訓室設備滿不錯的~可以練一整套=目 a2777604 發表於 2013-12-8 11:08 PM static/image/common/back.gif
多打自由攻擊也很有用
有阿~不過我打算先把自己的彈跳力、包求練好再說
跳超高、包求超強打自由攻擊才會有種快感XDDD 打排球攻擊一定要會手腕 不然沒手腕 攻擊幾乎都是全壘打<br><br><br><br><br><div></div>