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子時練武可以嗎？
如題子時練武可以嗎？我習慣在晚上練武調氣
因為晚上很安靜，外界的氣也比較平靜讓我感覺得更清晰
練起來也比較舒服，練完之後血脈運開在洗個澡很好睡
不過我聽說這樣對身體不好是真的嗎？
<div></div> 建議 別太晚練習
通常晚上練習 如果太激烈
腎上腺線素升高 會很性奮
會睡不著 可是我血脈運開來之後反而會比較好睡耶{:31:} 晚上練拳會比較容易睡不著
如果是練比較和緩的拳法就還好 我最喜歡子時練功的。
氣血運行很順暢。<br><br><br><br><br><div></div> 本帖最後由 so7736421 於 2014-1-21 12:41 AM 編輯
涅吉史普林 發表於 2014-1-20 03:32 PM http://www09.eyny.com/static/image/common/back.gif
可是我血脈運開來之後反而會比較好睡耶
從人體的生理時鐘來說，該睡覺的時間最好就是睡覺~~~
而且你練完後，再加上洗澡，很容易睡不著，除非你又花了點時間冷靜血液循環的速度，不然你當下是睡不著的!!!
不過現在是冬天，加上有不少人都有手腳冰冷或畏寒的狀況，適時的小活動一下，讓身體暖一點，不一定要練到流汗就有這樣的效果了，當然你一定可以在這種天氣幫助入眠~~
如果你本身沒有手腳冰冷的情況，房間也是非常溫暖，那這部分就可以從心理層面去探討，暗示，你在這個時間裡，你就不知不覺給自己下了一個"練完會好睡"的暗示，所以在心理深處就能達到那種效果，而當持續一段時間後，暗示成了習慣，就會跟一些人在睡覺前一定要做看電視或看書的動作，不然會睡不著~~~
4樓那位同學說的，只說一半，比較緩和的拳法，或是比幾下小動作，讓身體暖和一點，確實沒差也有幫助睡眠，但如果你套路動作長了點，過度專注，那等於你的血液循環的速度，是提升到平常白天活動的狀態，相對上你的大腦也是處在血液中含氧量充足的狀況，你觀察看看你打電動打好幾個小時，你的精神狀態是如何，你就可以知道這樣的感覺，說是運動所造成的，不如說是因為專注的關係~~
在這樣的分析下，我認為你的情況比較類似身體寒冷，所以動一動所產生這樣的效果，而且如果你剛好在不知不覺裡也帶有那麼一點暗示，自然你可以越睡越舒服，只是到了夏天，這一招很容易就失靈了，人啊，什麼時間就該做什麼事，不要隨便亂調，反而傷身，不然中醫也不會那麼強調作息~~~
如果你是學生，我覺得你有機會就保持作息正常，出了社會夠你熬夜了，但但但但但，為了把妹，作息請先丟一旁~~~
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 中醫的氣血運行時間來說,子時還是比較適合讓身體進入休息狀態吧?! so7736421大大
我的手腳有時候會冰冷不過不常
可能比較符合你說的心理暗示
ullrichkimo大大，是喔，那我盡量改過來，其實也不是非練不可只是練完睡覺會很舒服
那麼練武在什麼時間最適當呢？
我練的是八極拳和詠春{:36:} 本帖最後由 so7736421 於 2014-1-26 05:24 PM 編輯
涅吉史普林 發表於 2014-1-26 02:43 AM static/image/common/back.gif
so7736421大大
我的手腳有時候會冰冷不過不常
可能比較符合你說的心理暗示
中午與晚飯後、睡覺前不要，身體極度不適不要，飲食要均衡~~~ 一般練武的時間真的很不好啊{:33:}
我是子時和下午
看看能不能早點起來清晨練{:31:}<br><br><br><br><br><div></div> 本帖最後由 so7736421 於 2014-1-26 05:26 PM 編輯
涅吉史普林 發表於 2014-1-26 04:27 PM static/image/common/back.gif
一般練武的時間真的很不好啊
我是子時和下午
無關練武，只要運動、飲食、作息，就還是得照生理時鐘走，不要想違逆大自然~~ 一早起床的時候
或者是下午四點的時候比較適合吧??? so7736421 發表於 2014-1-26 05:26 PM static/image/common/back.gif
無關練武，只要運動、飲食、作息，就還是得照生理時鐘走，不要想違逆大自然~~ ...
意思是順從自己身體的感覺嗎？
我練武的時候其實都是順從自己的感覺因為我沒有師傅是自己練出氣感
然後在網路上書店裡找一些圖譜
再到公園問一些老人家在練的
很多時候我都是順從自己的感覺在練...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 涅吉史普林 發表於 2014-1-27 05:31 PM static/image/common/back.gif
意思是順從自己身體的感覺嗎？
我練武的時候其實都是順從自己的感覺因為我沒有師傅是自己練出氣感
然後在 ...
我應該沒談到氣吧??!!!這部分你就想太多了，也曲解掉我的意思了!!!!
大自然四時變化，日出日落，白天工作，晚上休息，這都是很規律的法則，你違背大自然的定律，那你就會遭到它的反撲，就這麼簡單而已~~~
我雖然不希望學習者待在武館待很久，但一開始懵懂階段該花錢去學就要花，不想花大筆的，公園或學校社團也可以，一個月幾百塊的花費，有的還免費，把主要的基本功學好，想自修再自修~~
如果你對傳武還有"打"的想法，那練套路不是你最好的選擇，多去與人切磋對戰，實戰七成，套路三成，久而久之你在看套路的一些動作，你也可以有更好的體會~~
氣功在武術這一塊不是主要的東西，更可以說那是風馬牛不相干的東東，跟打沒有關係，無意挖到氣感的，那也只是很小塊的附加價值，無疑就是一些溫熱或微麻感，甚至跳動感，可是在目前的神經學裡也已經有這部分的解釋了，所以平凡心看待就好，你越是把氣功、氣感、氣看得很神奇的話，只會對你有百害而無一利~~~
分享一個社會大學的經驗談，你越是把某東西看得很神奇的話，那你就會越學不到那個東西，也必然成為他人利用之工具~~~不少傳武師父就是靠這招賺錢的!!!!...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 雖然中醫裡有講究各個時辰配合不同的經絡，子時是可以練（印象中是走膽經），但就如同幾位樓主說的，練武還是要照生理時鐘的規律來練比較好，尤其你說有練八極，照理練完八極體內的氣血是流動非常旺的，精神會很好，睡不睡得著當然也要看個人的身體狀況。至於氣，雖然不是大多數人習武的目的，但真的有捉到那種感覺時，可能會成為你習武下個階段的目標，武術不是只有打而已，還有更深層的東西值得追求，這種東西只能靠自己不斷的練習才體會的到，沒辦法用言語說明，因為說了你也不明白，還會被人誤會把武術當成神話（師傅領進門，修行在個人）。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><br><br><br><br><br><div></div>
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