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翔風天翼 發表於 2014-2-7 02:37 PM

打排球手肘受傷

幾個月前打排球，再接球時 左手手肘突然痛了一下
本來想說沒怎麼樣，可是到現在還是沒有好
請問有人有受過同樣的傷嗎?這個要怎麼治療?
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moonsakray 發表於 2014-2-7 05:12 PM

去看醫生 還有好好休息

petr0912 發表於 2014-2-8 02:20 AM

有傷通常就直接先冰敷 然後馬上休息
如果可以  當天就先看醫生，確保傷得狀況再決定要做的復健及治療等等

手肘  我有朋友也是傷到，結果痛了一年多才整個好起來

like80520 發表於 2014-2-9 10:01 AM

基本上手肘的受傷大部分來自於攻擊與封網，較少聽到接球受傷的，不過只要是受傷在48小時內都要持續做冰敷，冰10分鐘休息5分鐘，如果48小時候仍然很痛那就必須要去看醫生了，如果經過這樣不斷冰敷有比較改善，那就可以自己嘗試做按摩以及冷熱敷交替，再加上周邊肌肉的復健與強化。

eliase 發表於 2014-2-9 10:35 AM

我有遇過。整整痛了一個月。超慘的~~
給醫生看，說是肌腱拉傷，可能是使力方向不對。
然後，就休養到好。建議，只能休息。留得青山在，不怕沒柴燒~~~<br><br><br><br><br><div></div>

rexjhlin 發表於 2014-2-9 01:24 PM

還是去看醫生，照張X光片看看。

aspilot 發表於 2014-2-9 05:04 PM

打排球好像手腕比較容易受傷吧,
手肘受傷應該是姿勢不正確或是拉到了吧

yuyu7884 發表於 2014-2-11 08:46 PM

馬上看醫生,   本人我事都先冰敷沒消載冰敷一次~載不行就醫生囉^^參考用  還是勸你就醫

a2777604 發表於 2014-2-14 05:14 PM

戴護具{:32:}{:32:}{:32:}{:32:}{:32:}

w7672 發表於 2014-2-17 12:29 AM

要定期回去復健  追蹤   不然天氣變化就會很痛苦{:54:}<br><br><br><br><br><div></div>

zxcvbnm624 發表於 2014-2-18 12:05 PM

去看個醫生吧
有可能是攻擊的時候手部揮臂去傷到

yumeettef 發表於 2014-2-18 10:39 PM

我建議去看個醫生或有口碑的推拿師比較好，還是球員的時候曾因左手肌群力量不足，在對方強力扣殺下，我的左手肘骨頭輕微錯位壓迫神經，儘管可以繼續動，但連續好幾天不見好轉，最後去給推拿師喬過，我就聽到我的手肘卡的一聲，痛到我左半邊一直無法出力，不過時機分鐘後情況好轉，之後在籃網就不會出現疼痛。我只能說當手的肌力不足時，很容易因為一些外力因素導致手肘受傷，即使是接球也有可能，練習量大時很危險。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div>

嘻濱 發表於 2014-2-19 10:44 AM

手肘受傷，很有可能是高手發球與殺球姿勢不對所造成的!!
除了趕緊看醫生(復健科)之外，也需要適度的休息，最後需要調整一下姿勢。
例如發球時，應由腰的轉身帶動身體，肩膀帶動手發球，可以很省力又有威力的發球。

a2777604 發表於 2014-2-22 01:21 PM

先修養然後好一點的時候 再找朋友幫你看姿勢 姿勢錯誤 也可能造成運動傷害

knight1633 發表於 2014-2-23 09:39 PM

接球受傷是真的滿少聽到的
通常都是去敲到地板 或是勾到網子
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