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呼吸吐納--穴位采氣功法
人體的各個主要穴位也是采氣的重要通道，這些主要穴位是百會、神闕（肚臍）、命門、勞宮、湧泉。特別是神闕、命門、勞宮、湧泉更是常用的采氣穴位。用穴位采氣關鍵是要打通這些穴位。而打通穴位，必須靠意念的力量，再輔助一些動作。以下主要是打通勞宮、湧泉和百會的方法，掌握了這三個穴位的方法，舉一反三，其他穴位就好辦了。
開勞宮穴功法
勞宮穴是人體內外氣息交換的主要通道。勞宮打開後，練功者就非常方便地實現內氣外放，外氣內收，進而達到自然大宇宙和人體小宇宙平衡，即天人合一的境界。
功法：雙腳平行站立，與肩同寬，兩臂自然垂於身體兩側，頭頸端正，兩眼微閉，含胸拔背，全身放鬆，意守丹田片刻。然後兩臂向兩側平舉，同時掌指上翹，至兩臂呈一字形時，十指尖朝上。然後兩臂外旋，轉掌心向上，兩手緩緩上舉至頭頂上方，兩掌相合，用力向上一伸。然後慢慢沿身體正前方下降至胸前呈“合十”式。注意兩手掌面不要貼緊，應有空隙，然後，兩掌輕緩地向左水平擺動，意念兩手之間的氣貫入右勞宮穴，再輕緩地向右水平擺動，意念兩手之間的氣貫入左勞宮穴。如此反復導引。左右擺動的幅度不要過大，待熟練後，便可只有動之意，沒有動之形。
經上勢導引，氣感較強後，以意引氣。吸氣時，氣自下丹田上升 ——膻中穴——大臂、小臂內側——勞宮，稍停呼氣。呼氣時，氣進入另一勞宮穴——小臂、大臂內側——膻中穴——下丹田。
收功時，左手心貼准肚臍，右手搭在左手背上（女性相反），先順時針方向從內向外繞圈按摩18次，再反方向由外至內繞圈18次（女性相反）。搓熱雙手，輕擦臉部數次。
開湧泉功法 湧泉在腳心底，這個穴位的開通對於排除病氣，吸取地氣有著重要的作用。由於湧泉的特殊的位置，不可能採取拉氣的辦法開通。所以主要是靠意念。練功者站坐皆可，先用意守法守住湧泉，待有感覺後，先默念“開湧泉，接通地氣，通九重地。”然後，意念內氣從腳小指到大指，沿整個腳掌邊沿轉一圈，然後從湧泉出去，深入地下，再引地氣上升，從足三陰經回到丹田，然後再循足三陽經下去到湧泉入地下，反復迴圈，最後將地氣收回丹田。
開百會穴功法 百會穴在頭頂，為清陽之彙海。此穴在上乘功夫中極為重要，此穴一開，天地宇宙的清靈之氣都能吸收過來。 （1）丹田補氣法。練功者自然站立，舌抵上齶．意守丹田練功。左手手心對準肚臍，右手背對準命門，手心手背離體約一寸左右，每練3～5分鐘左右要倒換一次，可練10-20分鐘。此功法增長功力很快。 （2）貫項法：練功者自然松靜站立，意守丹田，然後手從身體兩側輕輕抬起捧氣至頭頂，手心朝下，左手在上，右手在下，對準百會三、五秒鐘後，意念雙手用力撲開頭頂，恢復自然站立式。第二次右手在下，左手在上，這樣反復作3-9 次。這種功法可很快開天門穴。天門一開吸力很大，周圍一大片距離的外氣都可采入，長功很快。
總之，穴位采氣法，主要是打通穴位，穴位一旦打通，練功者無論是專門采氣也好，還是隨興而采，都可以及時吸取天地自然的清靈之氣，而獲得高能量物質。只要意念到，氣就能采進來。
[ 本帖最後由 510070j 於 2007-8-21 10:53 AM 編輯 ]...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 我想~~
在修練氣功時~~
身旁最好有個師傳在一旁觀看~比較安全! 我想
對穴位的認識還是需要的
尤其是要有個好老師
已免走火入魔而不知 練內功還是要找個師傅比較安全一點吧
畢竟師傅有經驗
可以減少意外的發生
:biggrin: :biggrin: 感覺很像獵人的念能力一樣 感謝大大分享.........<br><br><br><br><br><div></div> 用講的好難懂，有圖片就更好些了`不過練習時，身旁最好有個知悉的人在比較好些 謝謝大大的分享!!
這練成了!是自己的，所以我要學下來。 身旁最好有個師傳在一旁觀看比較安全畢竟師傅有經驗感謝分享 我想
對穴位的認識還是需要的
尤其是要有個好老師
已免走火入魔而不知 還是 找位師傅 在旁 指點指點<br><br><br><br><br><div></div> 謝謝大大解說
不過還是要先了解穴位筋絡再說 練練看!~
希望不要練到走火入魔
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