查看完整版本: 甩手功
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kenybos 發表於 2014-8-29 01:52 AM

甩手功

有人在練甩手功的嗎？有的分享一下感想<div></div>

hkcxx 發表於 2014-8-29 09:09 PM

偶自己沒練
但有聽有練的前輩說過
這玩意練起來方便
而且效果不錯

so7736421 發表於 2014-8-29 09:37 PM

有適合老人，或學校學生快睡著時的活動，利用離心力去帶動血液循環是蠻不錯的，但是它甩五下後蹲下去的動作，個人認為膝蓋不好的人還是少做為妙!!!!

但甩甩手倒是有助肩頸放鬆，尤其50肩困擾的人，這個動作還不錯!!!!

karas133 發表於 2014-9-10 10:21 PM

我個人每天早上做了半個小時，感覺不錯，做完去做工都滿精神的。不過我沒做那個蹲的

mp0722 發表於 2014-9-16 11:20 PM

有適合老人，或學校學生快睡著時的活動，利用離心力去帶動血液循環是蠻不錯的，但是它甩五下後蹲下去的動作，個人認為膝蓋不好的人還是少做為妙!!!!
但甩甩手倒是有助肩頸放鬆，尤其50肩困擾的人，這個動作還不錯!!!!
個人每天早上做了半個小時，感覺不錯，做完去做工都滿精神的。不過我沒做那個蹲的
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asdfjkop74 發表於 2014-9-20 02:30 PM

感覺不錯 這玩意練起來方便
而且效果不錯{:45:}{:45:}

navl 發表於 2014-9-20 06:46 PM

甩手功的功法應該有好多種
不知道您指的是那一種！

swamp0705 發表於 2014-9-29 10:25 PM

常看到很多人練習,感覺易上手,但不好領悟

PUSH1015 發表於 2014-10-1 04:53 PM

甩手功其實YOUTUBE就有不少教學
每個人練了效果不一
這運動強度不高
你可以上YOUTUBE自己試試
找適合自己的教程

redsun2 發表於 2014-10-2 03:40 PM

i thin kthis only existed in kung fu fiction, how do you actually practice this?<br><br><br><br><br><div></div>

kazama_r 發表於 2014-10-4 09:23 AM

我們的基本功內就包含了甩手 ~ 甩手不是用手甩, 而是用身體甩, 不過也不是用力甩, 重點是身到手到, 配合內外三合, 對訓練整勁有幫助 ~

吳大泡 發表於 2014-10-16 04:35 AM

甩甩手倒是有助肩頸放鬆，尤其50肩困擾的人，這個動作還不錯
甩手功其實YOUTUBE就有不少教學

幽默仔_humor 發表於 2014-10-25 10:00 PM

youtube有很多，不妨去那找找看有沒有你想要的。。。

imbudaer 發表於 2014-10-30 12:25 AM

李鳳山師父一直在推廣甩手功,網上有很多資料可參考,沒什麼禁忌隨時可練,要長時間才看見功效,要有恆心天天練.

iamboss05 發表於 2014-11-21 03:31 AM

的確有用~

年輕時過度運動傷了右肩

看了中西醫復健皆無起色

練了平甩,雖然考試還是沒100分

但是手臂總算能輕易舉起不會卡卡的~

簡單易學免費!~好功夫,不學嗎....根本不用學

因為甩手,我3歲兒子看沒兩次就會了{:49:}<br><br><br><br><br><div></div>
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