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百日速成鐵砂掌功
一、鐵砂掌是一種什麼樣的功夫鐵砂掌，顧名思義，是用鐵砂練出來的掌功，屬於硬氣功範疇。在中國大地上流傳的數百個武術門派中，大多都有自己門派的鐵砂掌功夫，雖
然名目繁多，但練法中卻大同小異，有一定的規律可循。總起來說。鐵砂掌就是用鐵
砂、藥料作為練功輔助物，通過特定的練功方法修煉出來的一種可攻擊、可防守、可表
演的掌上硬功夫，修煉日久，具有開磚裂石之功。值得一提的是，一般人總認為只有外
家門派才有鐵砂掌功法；實際情況是，不少內家門派如心意(形意)、八封掌、峨眉等派
也有此掌法流傳；事實證明，不論修煉外家還是內家拳術，練習鐵砂掌之類的功夫，對
技擊水平的提高也是很有好處的。
二、鐵砂掌人人都可練成許多青年朋友，一看到“鐵砂掌”三字，就退避三捨，認為那
是可望而不可及的神秘功夫，只有“大俠”輩的人物才有可能掌握這項絕技。其實，這
是對鐵砂掌的誤解，多是從武俠小說裏得來的朦矓模糊的概念。許許多多師傅們的教學
實踐證明，鐵砂掌是人人都可以掌握的技藝(當然，我們不提倡14歲以下的少年習練)。
因為，這項功夫不僅簡明易學，功效卓著(一般練習18天左右即可單掌斷磚塊)，而且不
用花費很多時間來練習，每日只練10分鐘即可，既不影響學習、工作、休息，又可在練
功中不知不覺地使身體強健起來，真是一舉數得，何樂而不為呢？
三、鐵砂掌速成原理鐵砂掌功夫為什麼能夠速成?
可以說，這是每一個讀者都很關心的問題。我們知道，人的手掌都是由皮膚、肌肉、血
管、骨骼、神經等構成的血肉之掌，個體之間的差異微乎其微。在運用特殊方法練功的
較短時間內，掌部皮膚、肌肉、血管、骨骼、神經等，都在發生微妙的變化，其排列向
緻密方向發展，其承受衝擊的能力逐漸增強，骨骼趨向堅實，神經也不再顯得脆弱––
令人高興的是，每個練習者都擁有這樣的“權利”與“幸運”，也就是說：人人都有這
種在短時間內就可完成這個變化過程的“資格”––說白了，就是：人人都可以在較短
的時間內速成！
四、練功前的准備古人雲：
工欲善其事，必先利其器。練鐵砂掌之前必須具備以下幾樣東西：1、堅實的方木凳或
小方桌一張，高約2尺一2﹒5尺(稍高稍低均可，但不可過高或過低，以免影響勁力的順
達)，作擺放鐵砂臥袋之用。
2、雙層結實的練掌臥袋一隻，長寬各約6-7寸左右。內裝粗細適宜的鐵砂(比綠豆稍
大)、花椒等；注意：縫制臥袋的布料不可太粗厚，結實就行。臥袋不必太寬大，
最好縫雙路，以免脹裂。鐵砂不可太細，太細則難見功效。鐵砂不不可有任何尖利
物在內，以免受傷停功。
3、藥物“易筋洗手方”：地骨皮250克，食鹽250克加水3–4斤共放砂鍋中煎開20-30
分鐘即成。每次練掌前，應將湯藥放爐上加熱至燙手程度；練功前後均應將雙掌放入熱
湯中充分摩洗。此藥湯每份可用100天，中途可加鹽、加水適量，以免乾涸。因此湯藥
具有消腫、止痛特效，有脫胎換骨之功，故名為“易筋湯”。用鏽鐵釘500克(或純鐵
鏽250克)、食用“醋精”500克(注：不是普通的低度糧白醋)共放入一個較大的瓶中，
密封放置15天後即後使用，這時已成為一種曙紅色的特殊藥液，消腫止痛神速，每次練
掌後倒出十數滴塗摩掌指3-5分鐘即可。使用時不必加熱，攜帶、使用兩便。以上兩種
藥物配製辦法，都是鐵砂掌一代宗師、現代國術大師顧汝章先生傳出的，功效非凡，學
練者只備一種即可。
特別需要說明的是：練鐵砂掌必須靠藥物作保護來輔助行功。按照前人的說法，不用解
毒、消腫、止痛之類藥物練功的話，毒氣就會深入肌體，同時也會導致落下病根，不利
健康。好在上述兩種藥物所在皆有，且價錢不貴，請學練者有備無患。
五、練掌注意事項
1、凡不能保證每日練功10分鐘者，請勿學練本功，不可三天打魚、兩天曬網。
2、初練本功百日內應戒除性生活、手淫、遺精(附《固精秘功》)，否則，損功傷身傷
掌，後桌自負(警告：失精一次退功十日！)。
3、練功後一小時內勿下涼水，以免風濕內侵。
4、飯後一小時內不可練功，以免傷身。
5、忌惡念、大怒、酗酒等不良現象，否則必損功德。
6、功成後切不可挾技淩人，否則，作人害己必遭法律嚴懲。以上六條，學練者務必遵
守執行。
六、特別警告如果您現在或將來的練功過程中，手掌、指上有傷口的話，請切勿練功，
應待傷口完全癒合後才可繼續練習。否則將有可能引起感染。造成不良後果。切記！
七、秘法鐵砂掌正宗練法細則(初級)
馬步站於凳前，全身正直，兩膝屈，肩放鬆，腰松，胯坐，不可突臀，以得勁自然為
准。為什麼要採用馬步呢?歷代氣功家認為，在養生健體方面，馬步是壯腎腰、強筋
骨、補元氣的最佳步法；在技擊上，常練馬步的人穩定、平衡機能特好，下盤穩固，不
易為人所制，手、腿上發出的攻擊力量強大、乾脆、快速。可以說，馬步樁是養生、技
擊必修的法門。武術界流傳了千百年的行話就是“入門先站三年樁”、“要學打先紮
馬”；甚至有的功法全是以馬步為步法的，如“少林內勁一指禪”等。馬步有高、中、
低之分，難度依次增大。初練鐵砂掌應由高而低地站馬練習，可以很快地收到健身、強
腰、增力之功效。
要點：學員不論練習以下的哪一種方法時，手掌都是不用力的(即不緊張、而是放鬆
的)，也就是說：讓手掌自己掉下去(自由落體)的重力(即重量)擊打砂袋。否則，將影
響功效。這就是人們所謂“真傳一句話、假傳萬卷書”的地方！許多“用力擊打砂袋、
力盡為止”的說法，是極不利於練習者身心的。此外，練掌時還必須將全副注意力集中
在雙掌和臥袋上，不可心猿意馬。1、拍法：即用手掌的後部肌肉丘擊打臥袋。左右掌
交替2、切法：即用小指一側攀部側面擊打砂袋。左右掌交替3、印法：即用手掌的根部
擊打砂袋，左右掌交替以上三法，在第1–10天時，只練拍、切法，以後再加入印法，
總時間為8-12分鐘，切不可操之過急，貪功冒進，以免受傷。切記！
八、練功中的反應
在每個人的練習過程中，都會出現一些反應，應區別對待。本功不是氣功，無所謂“入
靜”，亦無所謂“偏差”’更無“走火入魔”之虞，只要學者循序漸進，完全可以避免
停功。
l、每次練功幾分鐘後，即感雙掌發熱有如火燒，這是內部氣血充盈的好現象。
2、每次練功中感到雙掌、手指(尤其是大拇指橈側)疼痛，也屬正常範圍，馬上用藥
洗、擦、按摩後即消失得無影無蹤。
3、每次練功後感到手指變粗、掌部變大變厚、發脹，都是好現象。
4、練功十數日後，掌部脫皮、長疙瘩、肌肉增厚而有彈性，都是好現象。脫皮、長疙
瘩現象以後會逐漸增多，直至最後會自然消失，雙掌自會柔軟如女人之手，不必介意。
5、站馬步練功時，雙腿酸痛也是正常的，這是“換勁”、“過疲勞關”的必由之路，
一般二三十日後即“樂此不疲”，越站越想站了，切不可放棄。
6、如練功太過太重而導致掌指骨疼痛難忍，則應停功，並多用藥水洗摩，待改善後再
按規定時限練習，不可貪功。
九、鐵砂掌試劈法練習
初級功20天左右即可試劈。可以先試數片瓦塊。再試幾枚核桃(胡桃)。後試一塊燒得不
太老的紅磚(兩頭架起)。有的練習10天左右即能斷磚，有的則需l5、18、20、25天才能
斷磚，都屬正常範圍，切不可性急過早試劈而受傷停功。試劈時還應把握–點法則：心
理上要藐視被劈物，應該把它看成脆弱的東西，不能再用原來未練鐵砂掌前的眼光來看
待它，不能老是想“不知我行不行呢?”而應該有必斷的勇氣。這條原則相當重要。它
可以使您逐漸練出一顆虎膽，在對歹徒的實戰中發揮鐵砂掌應有的威力！以後試劈可在
第40、60、80、100天時進行。
十、固精秘功(必讀)
本功能壯腎補精、益氣健齒、對痔瘡及牙齒冷熱過敏、陽萎、早洩等疾患有立竿見影之
效；還可防止練功過程中不利的“元精”走漏，對鞏固練功成果，加快練功步伐大有好
處。已婚、未婚學員均可練習，每日練習至少1–2次，多多益善。姿勢不限，隨時隨地
均可練習。‧方法–：1、端坐、站立、行走、仰臥、側臥均可，雙眼可睜可閉。2、鼻
吸氣(緩慢、均勻、細長)，引入小腹丹田內，然後收縮肛門(即提肛，如忍大便狀)、上
下齒用力咬叩(即叩齒，不可出聲)，意想小腹內。注意：提肛、叩齒須同時進行各49
次。3、收功：口呼濁氣，拍打小腹9次即可。方法二：
1、仰臥、站立、端坐均可，先除下褲權。
2、一手食、拇、中三指輕捏睾丸81次，另一手掌在下腹部作順時鐘方向按摩81次；然
後換手再捏、按81次。此即古人所謂“一兜一擦，左右換手，九九之數，真陽不走”的
神奇功法，號稱“鐵檔功”。
3、用食指尖點按會陰穴49次。每天可行2–4次。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 鐵沙掌阿
我有位師兄年輕的時候練鐵砂掌
差點失明 因為手部神經會影響眼睛
需要點氣功基礎再來練喔 不然沒法自我偵測
這樣可是很危險的 體能好才是王道:biggrin: :biggrin: :confused: 獎的太誇張了吧！
有那麼嚴重嗎？ 我想在台灣的小朋友 尤其456年級的人
經過學生時代 老師的管教 大家都已經練了不少絕世武功了ㄅ<br><br><br><br><br><div></div> 真想不到有這種學法
不過感覺好像限制很多..... 我覺得阿要練功夫 其實
都要有一點點的氣的基礎
不然一個不小心 可能你就受傷了 還是把武術當作強身之術
不要莫過追求~~~ 鐵砂掌是一種硬功夫~~
相傳還有藍砂掌or洙砂掌等等~~
掌力驚人!一招便內傷啊... 不能有性行為!?
算了
我不練了= =<br><br><br><br><br><div></div> 算了吧
我覺得我還是練內功不練外功跟過猛的功才是重點:21: 我小時就常常被迫練"籐條掌".......常被打手心....:too_sad:
回復 #5 jessie4495 的帖子
哈 說的有道理啊:biggrin: :biggrin: 這應該能練成絕世武功吧!!!!:confused:哈哈哈哈:biggrin: 鐵砂掌在古時之真有其功，但是乃不得以而為之。為的就是要一擊必殺，無論是江湖走鏢而是綠林剪客都是性命相搏之業，所以就算傷身也是狂練,最後都會造成無法弭補的傷害，現今社會的武術同好，請勿嘗試<br><br><br><br><br><div></div>
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