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標題: 練空手道出拳時手肘會有聲音 [打印本頁]

作者: 孫培元 時間: 2014-1-30 03:44 PM 標題: 練空手道出拳時手肘會有聲音

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作者: HISSWY 時間: 2014-1-31 05:37 PM

那是因為你的古投不好才會發出怪聲!!!

作者: c840053 時間: 2014-2-2 09:36 PM

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作者: k5d 時間: 2014-2-2 10:31 PM

可能是你打太盡造成手肘內翻．
初學者直擊目標是在心窩(劍突)且練習時手不要感覺到完全伸直．
因為初學者感覺完全伸直時其實已造成手肘內翻．

作者: SD0083 時間: 2014-2-7 01:09 AM

本帖最後由 SD0083 於 2014-2-7 01:11 AM 編輯

力量用錯,你用的是手臂的力量,是蠻力這樣練久了會變成網球肘,試試看用前臂的力量,在練正拳時,等拳到了心窩在一瞬間將拳頭握緊,前臂自然會用力繃緊,而基本肩膀及上臂(靠近肩膀的手臂)不會出到力,有的話也只會出一點點力,我練的是和道流的,是過來人幸好沒有網球肘,還好當初教練有糾正。
重點是力要出對,拳頭.手腕.前臂才是出力的重點處,希望有幫到你,若有不正確起大大指教,因為本人也還有有黑帶。
還有出力只是一瞬間的動作,別太留戀力氣,懂得放鬆是重點,剛柔並濟是重點中的重點。希望有幫到你

作者: SD0083 時間: 2014-2-7 01:14 AM

再補一篇,就因版主是右撇子,才會比左手更懂出力,我以前的情況和版主很像,學會放鬆這點很重要,加油!

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