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| 每到過年,民眾餐餐少不了山珍海味,但吃飽了肚子肉卻長出來了。北醫醫師賴弘國要來教大家做運動,只要在家輕鬆做幾個動作,持之以恆,就能擁有健康體態。
過年大吃大喝,小腹、肥肉、掰掰袖跑出來怎麼辦?達人來教你。
北醫附醫婦產科醫師賴弘國:「女生會有一些蝴蝶袖什麼的,做這個肌群可以訓練,我們三頭肌就是手臂後面的地方。」
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