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[聊天]大家的睡眠品質好嗎?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-10-19 10:02 PM|只看該作者
我覺得我的睡眠品質是比較差的,感覺每天都睡不飽阿,還是需要找看是什麼原因
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發表於 2018-10-19 10:07 PM|只看該作者
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睡眠品質不是隨時都好
真的要看身體狀況
聽說還有人是會認床的
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發表於 2018-10-19 10:10 PM|只看該作者
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只有週末睡得好
平常晚睡壓力大不好睡
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  大學生(4000/12000)

桂花落 人的重量,決定車的力量

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發表於 2018-10-19 10:11 PM|只看該作者
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我只要睡著就一定到鬧鐘響才會起床
睡眠品質應該算好
完全不會睡到一半想起床吃東西或是上廁所
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發表於 2018-10-19 10:12 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
雖然晚睡 不過一躺下去放鬆就很快入眠了




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發表於 2018-10-19 10:13 PM|只看該作者
床真的很重要,好的床可以讓你睡得很舒服,當然睡前的一些行為也會影響到你的睡眠,像是睡前玩3C產品這個會影響你的睡眠,不過現在很多人都習慣床上滑手機,再來就是睡前不要劇烈運動,這一類的,至於餓到醒來應該是不至於不要是減肥就不太會發生,另外壓力也真的會影響到睡眠有時候會讓你容易醒或是潛眠,所以真的要找到好的舒壓方式。
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發表於 2018-10-19 10:15 PM|只看該作者
好 把事情拋開
管他甚麼大地震都不理他
這樣就很好睡覺了
窗戶要打開 空氣才好
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發表於 2018-10-19 10:19 PM|只看該作者
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通常都是一覺到天亮  有上班的時候更好睡 太累了

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發表於 2018-10-19 10:21 PM|只看該作者
躺下去就睡著了
天涼了比較好睡
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發表於 2018-10-19 10:22 PM|只看該作者
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時好時壞
有時會做夢
輾轉難眠啊




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發表於 2018-10-19 10:26 PM|只看該作者
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還好,只要不要熬夜,正常都可以把生理時鐘給條回來,花個一個禮拜試試看吧,就可以在12點多睡著了
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發表於 2018-10-19 10:27 PM|只看該作者
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還算可以吧
大多半小時內可以睡著
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2018-10-19 10:30 PM|只看該作者
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通常越早睡睡得越好~建議還是早點休息吧。
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發表於 2018-10-19 10:30 PM|只看該作者

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發表於 2018-10-19 10:30 PM|只看該作者
還不錯
可能跟我平時有正常運動有關吧




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