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本帖最後由 林間品茗 於 2019-4-20 12:50 AM 編輯
AlteisenAR15 發表於 2019-4-19 10:23 PM
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核心力的主要的一個作用就是提高穩定力,就跟支點一樣  
...
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林間品茗 發表於 2019-4-20 12:42 AM
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就說是邏輯問題了......靠墊都提供支撐還要核心力幹嘛?
為什麼靠墊非得=核心不可?

靠墊取代大部分的核心力,不過減少肩膀肌肉代償得靠自己的核心力。
...
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本帖最後由 林間品茗 於 2019-4-20 03:06 AM 編輯
AlteisenAR15 發表於 2019-4-20 02:41 AM
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靠墊取代大部分的核心力,不過減少肩膀肌肉代償得靠自己的核心力。
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林間品茗 發表於 2019-4-20 02:52 AM
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沒有人在問你減少肩膀代償這件事
只要手+啞鈴支撐沒有靠核心力,就足夠反駁你說的"不管任何動作都要靠核心 ...
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AlteisenAR15 發表於 2019-4-20 07:09 AM
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我之前說過代償是多少的問題,如果今天你的肩膀斷了,光是手本身的重量都會讓你覺得是負擔。

另外我可以 ...
...
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林間品茗 發表於 2019-4-20 02:16 PM
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肩膀不動、手肘固定,收縮只靠二頭肌
收縮二頭肌是能用到什麼核心?

大師您開頭第一句話就是答案了。

...
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發表於 2019-4-20 08:23 PM|顯示全部樓層
本帖最後由 林間品茗 於 2019-4-20 08:25 PM 編輯
AlteisenAR15 發表於 2019-4-20 06:00 PM
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大師您開頭第一句話就是答案了。

收縮只靠二頭肌不需要核心啊,都講多少次了
...
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林間品茗 發表於 2019-4-20 08:23 PM
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收縮只靠二頭肌不需要核心啊,都講多少次了
大師您老毛病了
收縮只靠二頭肌不需要核心啊,都講多少次了
大師您老毛病了
...
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AlteisenAR15 發表於 2019-4-20 08:57 PM
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大師您說的對,肩膀不動不需要核心。沒氣的人照樣能收縮二頭肌抬起重物。
...
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林間品茗 發表於 2019-4-20 11:18 PM
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大師您是不是又犯老毛病了?我說二頭肌收縮不需要核心您是否眼花了?

我還想跟大師您討教到底有多少學徒跟 ...
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點評

AlteisenAR15 所以我才很好奇大師說手出力 10~20% 是整勁。  發表於 2019-4-20 11:48 PM

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本帖最後由 林間品茗 於 2019-4-21 12:38 AM 編輯
AlteisenAR15 發表於 2019-4-20 11:41 PM
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所以大師您的意思是二頭肌切下來擺手術台上也能收縮自如。
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林間品茗 發表於 2019-4-21 12:24 AM
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原來大師喜歡犯老毛病,不是不經意犯而是故意犯啊
原來大師認為二頭肌不會自己舒張伸縮非得靠核心不 ...

問你肩膀不動是不是要靠核心,您可以扯那麼多,服了 ...
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AlteisenAR15 發表於 2019-4-21 01:01 AM
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問你肩膀不動是不是要靠核心,您可以扯那麼多,服了
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本帖最後由 AlteisenAR15 於 2019-4-21 06:43 AM 編輯
林間品茗 發表於 2019-4-21 01:40 AM
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我上一篇就回答囉~懶得贅述了
要是您認為我在扯那就算囉
畢竟一身橫練筋骨的練武奇才身體構造跟常人 ...
...
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本帖最後由 林間品茗 於 2019-4-21 03:41 PM 編輯
AlteisenAR15 發表於 2019-4-21 05:13 AM
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在做彎舉動作時,肌肉發力時必須要保證肩胛和脊柱的穩定性,才能更全面的刺激到目標肌肉,避免關節的損傷 ...
...
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