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❖四月新番【簡】無名

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4月新番[繁體]約會大

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[聊天]跪求戒菸好方法 戒菸噴霧有人用過嗎[複製鏈接]

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發表於 2022-11-14 03:50 PM|只看該作者
感覺應該還是門診拿藥cp值高
自己戒真的很硬

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發表於 2022-11-14 04:14 PM|只看該作者
說真的外在的東西
我覺得都只是一種安慰作用
最重要還是自己要有決心
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發表於 2022-11-14 04:52 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
沒用過 從以前到現在都沒抽菸

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發表於 2022-11-14 05:53 PM|只看該作者
門診拿藥最佳!
個人經驗!最先一定要把習慣動作改掉
尤其是夾菸這類的
再來就是慢慢轉移注意力
會抽大多是想舒緩壓力或是提振精神
提振精神有人建議綠茶之類的 我就沒有好方法了
舒緩壓力轉移注意力我的辦法是大吃大喝!尤其是和一兩個好朋友一起!
戒菸是要持之以恆的而且在過程中會有非常多的誘惑 例如同事上司說~來一根啊
太難拒絕了!我甚至因此換工作
...
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  大學生(4000/12000)

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發表於 2022-11-15 08:44 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我沒這種問題過無法回答啊





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發表於 2022-11-16 02:32 PM|只看該作者
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