找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
感激所有對伊莉作出奉獻的人伊莉需要你的贊助和支持認識好友、聊天,分享生活趣事
刀劍神域rion七龍珠cosplaymg中字無碼 ge
天使美少女萬我老公 賢妻sdms 242新幹線變洋子

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

(4月新番)[繁]狼與辛

[超清繁中]霹靂英雄戰

✡ 斗破蒼穹 年番/鬥

(4月新番)[繁]為美好

(4月新番)[簡]怪異與

(4月新番)[繁]狼與辛
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
查看: 12926|回復: 28
打印上一主題下一主題

[問題]身為武術家,大多需要的”力”是什麼 關閉[複製鏈接]

almn890814 該用戶已被刪除
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2014-9-28 08:06 PM|只看該作者|倒序瀏覽
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
本帖最後由 almn890814 於 2014-9-28 08:13 PM 編輯

如題,臂力,腰力……等等

還需要什麼力?如何鍛鍊較有效率,省時呢?

另外小弟練伏地挺身,原本是手臂酸

但練兩天後,做一半換變胸肌部分酸,但再練兩天

做完一半不會酸了,可是完全做不下去了,一直抖,不然就是要類似划船撐起來

在想是不是做錯……還有伏地挺身鍛鍊哪的力呢……因為真的爆酸啊
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
分享分享0收藏收藏0支持支持0

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
729
積分
597 點
潛水值
12459 米
頭香
發表於 2014-9-29 04:01 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
最需要的力是:
毅力。。。。。。。
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

HuFist 該用戶已被刪除
3
發表於 2014-9-29 07:38 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
〝武術家〞
〝達人〞

本人將問題反問一下,請問有多少武術家(傳統武術範圍)是一直練扶地挺身、仰臥起坐的??

傳武技擊都需要力,力和勁都需要肌肉操作,但此肌力與你所練的不同,若你想速成建議你去學搏擊現代武術吧....
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

almn890814 該用戶已被刪除
4
發表於 2014-9-29 10:35 PM|只看該作者
HuFist 發表於 2014-9-29 07:38 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

〝武術家〞
〝達人〞

是啊,我不知道所以才來請教一下,也不知道能做什麼……
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

almn890814 該用戶已被刪除
5
發表於 2014-9-29 10:35 PM|只看該作者
tiras 發表於 2014-9-29 04:01 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

最需要的力是:
毅力。。。。。。。

這我相信一定行,因為這是咱唯一的本錢





使用道具檢舉

帖子
2694
積分
318 點
潛水值
32680 米
6
發表於 2014-10-1 04:35 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
練武自然是下盤最重要

下盤一定要夠穩夠力

然後才看你的招術著重身體哪部位
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

titangi 該用戶已被刪除
7
發表於 2014-10-5 01:46 AM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
肌肉跟武術的關連沒有很大。

武術的力不是力,是"勁"
前者是肌肉大就會有力,但後者是要長期訓練,直到全身協調才會生出"勁"

所以你真的需要毅力,還要遇到好老師,然後自己要肯花功夫練。

若要真的講肌肉,那武術需要用到最多的肌肉是你的核心肌肉群。
就是你的腰、腹那一圈的環狀肌肉;因為平衡身體要用,腰馬合一時也要用。
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

  尊貴會員

sisqo

Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6

帖子
63
積分
1106 點
潛水值
27200 米
8
發表於 2014-10-8 12:36 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
簡單講
你覺得檯面上有哪個摔角選手赤手空拳打得贏全盛時期的泰森?

摔角選手的肌肉絕對不會少
但訓練目的卻與泰森差很多

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
1424
積分
199 點
潛水值
1028 米
9
發表於 2014-10-12 04:18 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
伏地挺身會用到胸,而且沒辦法練前臂,前臂沒練,出拳爆發力會不夠,握力也差。
建議改練正手引體向上,可以集中練背肌,也會自然練到前臂和肩膀。

不建議太空椅,用固定姿勢練肌肉,效果很差。
幅度大+速度平緩練出來的肌肉才穩定,一下四秒,速度平均的伏地挺身絕對比一下一秒像是在彈的伏地挺身有用。
建議深蹲,下去三秒,停一秒,上來三秒,可以練大腿和臀,下盤會比較穩。
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

使用道具檢舉

almn890814 該用戶已被刪除
10
發表於 2014-10-17 06:23 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
titangi 發表於 2014-10-5 01:46 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

肌肉跟武術的關連沒有很大。

武術的力不是力,是"勁"

原來如此!了解

難怪最近感覺只有變得比較耐打orz...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員





使用道具檢舉

almn890814 該用戶已被刪除
11
發表於 2014-10-17 06:26 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
worm2567 發表於 2014-10-12 04:18 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

伏地挺身會用到胸,而且沒辦法練前臂,前臂沒練,出拳爆發力會不夠,握力也差。
建議改練正手引體向上,可 ...

...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

almn890814 該用戶已被刪除
12
發表於 2014-10-17 06:27 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
worm2567 發表於 2014-10-12 04:18 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

伏地挺身會用到胸,而且沒辦法練前臂,前臂沒練,出拳爆發力會不夠,握力也差。
建議改練正手引體向上,可 ...

...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

使用道具檢舉

almn890814 該用戶已被刪除
13
發表於 2014-10-17 06:29 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
本帖最後由 almn890814 於 2014-10-17 06:29 PM 編輯
worm2567 發表於 2014-10-12 04:18 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

伏地挺身會用到胸,而且沒辦法練前臂,前臂沒練,出拳爆發力會不夠,握力也差。
建議改練正手引體向上,可 ...
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

使用道具檢舉

almn890814 該用戶已被刪除
14
發表於 2014-10-17 06:39 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
worm2567 發表於 2014-10-12 04:18 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

伏地挺身會用到胸,而且沒辦法練前臂,前臂沒練,出拳爆發力會不夠,握力也差。
建議改練正手引體向上,可 ...

...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

使用道具檢舉

titangi 該用戶已被刪除
15
發表於 2014-10-17 11:03 PM|只看該作者
almn890814 發表於 2014-10-17 06:26 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

您的話可不是一般有用啊!大大

謝謝您我會做些修正的

這個說法需要再商榷。
出拳爆發力跟前臂強不強壯無關。
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員





如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部