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樓主: almn890814
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[問題]身為武術家,大多需要的”力”是什麼 關閉[複製鏈接]

titangi 該用戶已被刪除
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發表於 2014-10-17 11:08 PM|只看該作者
almn890814 發表於 2014-10-17 06:27 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

另外我練伏地挺身已經幾百年胸不酸了,根本沒酸過,不知道是否姿勢錯誤

手臂整個變得硬梆梆…… ...

至於你做伏地挺身,手會痠,胸肌沒變大
...
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發表於 2014-10-17 11:23 PM|只看該作者
本帖最後由 worm2567 於 2014-10-17 11:26 PM 編輯

分段回答

一、
伏地挺身胸背肩這三處沒感覺,只有手會痠,但又沒有肌肉充血脹大的感覺,十有八九是速度放太快。
下去的時候默數三、四秒,停頓兩秒,上來三、四秒,上下的時候保持等速,才能有效鍛鍊肌肉。
(速率可以自己調整,有些人是三個四秒在做的。)
我伏地挺身破八十下的時候,左手在肩膀外的單手伏地挺身已經破五下,
...
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發表於 2014-10-18 02:00 PM|只看該作者
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鍛鍊身體維持體力,維大力也很重要,除了可以補充體力也可以補充
身體因運動流失的水分,和維他命
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發表於 2014-10-18 05:13 PM|只看該作者
我也認為毅力才是最重要的
同時毅力是最根本也是最難練的
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almn890814 該用戶已被刪除
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發表於 2014-10-19 09:05 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
titangi 發表於 2014-10-17 11:03 PM
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這個說法需要再商榷。
出拳爆發力跟前臂強不強壯無關。
前臂肌肉最發達的三個職業分別是"工匠、水電工"、 ...
...
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發表於 2014-10-19 11:36 AM|只看該作者
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基本上沒有不要胸肌只要背肌的理論
出拳的時候胸大肌也是有幫忙的
而且一個最簡單的刺拳動作其實全身的關節幾乎動了一半以上,所以怎麼可能只要誰不要誰呢?
要鍛鍊就要全身都整體性的增加
除非你是背肌真的弱到不行,才需要額外的強化他,而不是可以捨棄哪裡不練,只練其他地方~
...
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"武"乃是"止"與"戈"所組合而成
故習武之人更應該以止戰與保護他人為目的
以刻意傷人為樂之武人則應該消失在世上!
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2014-10-19 12:17 PM|只看該作者

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發表於 2014-10-19 11:48 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
武術需要的是技不是力
練了武術還是只會依靠蠻力
那練了有何用
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發表於 2014-10-24 11:16 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
腿力..很重要 不然一場比賽比下來..如果打不贏對方時.就必須要閃躲.
若要閃躲腳若沒力的話
跑一下子就被敵手給追上了
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2014-10-27 07:41 AM|只看該作者
武術家 鍛鍊的因該是全身力  不管多細小的力都須注意
另外也要訓練放鬆




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發表於 2014-10-31 11:14 AM|只看該作者
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I think that you need the quick burst power for the killing power !

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發表於 2014-12-14 12:14 PM 來自手機|只看該作者
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武功最重要的是武德和強身

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發表於 2016-7-10 02:34 PM|只看該作者
tiras 發表於 2014-9-29 04:01 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

最需要的力是:
毅力。。。。。。。

認同+1啊 不管練什麼 最怕的就是半途而廢 毅力 說的真好啊XD...
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發表於 2016-7-10 04:42 PM|只看該作者
要做體訓可以 ~ 如果沒有方法難免會缺乏毅力 ~
我個人是配合結構力去練 ~ 也就是說配合全身的力去做, 所以不是練局部肌肉的力量, 而是整體肌肉的協調, 在運用時也比較能發揮整體的力量 = 整勁 ~ 整勁的訓練必須配合意念, 跟感覺一起去調整 ~ 透過意念去練習, 腦子有在思考練久了也不會無聊, 因為一直會有需要調整的部位需要注意, 所以也比較能持續下去 ~ ...
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