頁:
[1]
請問練球的律動動作如何練?
有球隊的朋友看別人打正手腳步身體會自然有一種節奏律動感OAO"
請問這種打球身體的律動感覺如何培養練起來???{:55:}
<div></div> 你可以觀察他們在練正手時,左右兩邊的膝蓋會依照一定節奏輪流彎曲
這是重心轉移的最佳證明,也可看出練習雙方的控球能力程度。
"看別人打正手腳步身體會自然有一種節奏律動感"
其實打球時,真的需要一點節奏
練球雙方將球穩定擊出,每一顆球的落點、力道、旋轉程度都差不多,皆可讓彼此連續擊球,只要維持住,自然就有節奏出現。
至於怎麼培養?
......多練吧! 這可是基本功啊!!!...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容,請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 可以拿錄影機錄自己打球的樣子
然後再慢慢修正
律動不要太刻意
整體發立合理就會有律動 重心轉移、腳步身體會有一種節奏律動感,講是很容易,但要做到真的不簡單,可以請教練從慢慢開始帶球,讓自已慢慢配合教練的節奏,久而久之讓 身體 去感受 以下分享下小小的心得:
律動感其實就是身體重心的轉移及擺動(樓上的大大們強調的點)。在練球的時候會強調用身體去打球,而不是用只單用手的前後左右來擊球,是因為一開始練球的時候單用手打球會使球的質量出不來,且會過度依賴只用手部的力量,當然也有人練得出來單靠手就很厲害(看各人情況)。有律動跟二樓的大大說的一樣,腳步的轉移,利用腳(膝蓋)的轉動來帶動身體(腰部)跟著轉動,就會感受到重心的轉移,切記一開始不是用手去帶動腰轉,而是身體轉動去帶手跟著動。律動感是因為「大量的(正手)練習」使得身軀已經記得用身體重心擊球的感覺了,當遇到同樣位置的來回球(推正手暖身...等)時,就會不自主連續的用身體重心去打球,看起來就是有律動感了。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容,請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><br><br><br><br><br><div></div>
頁:
[1]