花點錢，找教練最快。。姿勢對了，也比較不容易受傷。。<div></div>
找教練是不二法門 一般不會用大臂 很容易聳肩 之後就運動傷害了
找朋友或教練調整姿勢，他們會跟你說重點，這樣才會進步得快
找教練最快 ..
你沒找教練 就要期待有貴人又強又有閒時間陪你練球
盯著你得動作修正
我算運氣很好 有學長幫忙盯動作 加上沒女朋友 所以可以天天練球
沒事照鏡子揮空拍
大概練半年 動作跟協調度都有 看起來有像受過正規班的訓練
請問大家有推薦台北區的教練嗎?有機會想改善姿勢<br><br><br><br><br><div></div>
我覺得還是靠專業的教練
一些細微的動作 角度 發力的方式
專業的就是不一樣
像小弟在對岸打球
很多小孩從小打的
那可怕的程度
真不是蓋的
要從基本動作開始 你很難改變了 只能把你原本的反射動作從基本固定
三年喔.....要調整可以.... 可是...很難喔....尤其是你在打PLAY的時候...很容易跑回去
先試試把手臂夾住打打看，轉重心用重心把球打出去~
可能剛開始手會更酸....但酸才是正確的，不酸就是你動作就跑回去了。
如果能做到手臂夾住，用重心打球又能吃到板子的力量，那就可以把手給放鬆了
球來先用腰帶，用小手臂去加速，兩邊肩膀要平行，不能持拍手特別高這樣....
然後接下來是腳...持拍手的腳不要站太死，慢慢練，都是可以調整的...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div>
本帖最後由 sdsplendor 於 2018-9-23 08:31 PM 編輯
這個問題，第一個不用說，(1000000000%)^n鐵定是用手去追、去打球~^^"
最快有效的方式是用發球機、或是能幫你控球的朋友，餵固定點讓你練習動作~
而你的問題對於任何一位初學者來說，都是必定會經歷的過程~~
在初次打桌球的時候，以正常人來說完全無法馬上適應球速(除非你是魯夫二檔、或是賽亞人)，
所以當上桌打球，一定是會以自己對球速的反應去“打“球~~(基礎ok的，看到球的第一個反應是腳)
而這個出手的反應，就會形成：
撞擊(以“手“去追球，動作立刻會拉大)
放鬆不了(預設會發死力、當棒球在打，所以打完後一定會痠痛>...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div>
好好地看網路教學的影片吧 基本動作先修正 再去做一些難的動作
還有不要聽信一些業餘人士的建議 去找一些專業的人發問跟提點 這樣還比較有效
以免學到錯誤的姿勢<br><br><br><br><br><div></div>
記得小時候打桌球都是靠教練一點一點刁姿勢 如果沒有教練建議還是在鏡子前練吧
找人練習，要重整姿勢，還是要多球練習才行~以上建議
不想花錢又想進步，一個訣竅，苦練步伐，不是手臂揮動，大部分的人打不贏職業選手的第一門檻 "步伐與位移"太差，再來自然是體力，戰略與經驗。網路上有不少教學影片，要練到自然移動快速可是要一番苦功，大部分的人都是打爽的，很快就撞牆了！
tsehwu 發表於 2018-11-3 11:53 AM static/image/common/back.gif
不想花錢又想進步，一個訣竅，苦練步伐，不是手臂揮動，大部分的人打不贏職業選手的第一門檻 "步伐與位移" ...
真的....現在一直有老經驗的球友在指導,都說我腰轉不足,用手臂多,還有就是沒有到位去打球
但真是自己能力不足,多球練習時,還可以維持姿勢,但一比賽時,就全走樣了.
另外就是我的擊球撞多摩少..哈
真是想您說的是打爽的,真要哭哭了...
是真的想打好的,殘念中...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div>
野路子自己條姿勢很困難
最好直接找教練 一勞永逸<br><br><br><br><br><div></div>