查看完整版本: 放鬆的意義
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iloveymca1 發表於 2019-1-25 10:47 PM

13F 發表於 2018-11-24 09:08 AM static/image/common/back.gif
難不成放鬆就能投出150Km的球速?百米跑出10秒成績?
若不行.講ㄧ堆鬆都落於空談.. ...

放鬆還是有其極限的.不過放鬆可以讓肌肉鬆弛不緊繃.表現的成績一定會更好<div></div>

messdia 發表於 2019-1-30 02:47 PM

好身的道理喔 有機會可以練練

歡喜喝茶 發表於 2019-2-1 05:36 PM

不用想的太複雜
所謂放鬆，就是
1.部位：該用力的部位用力，不該用力的部位不要繃緊
2.時機：動作行進中不繃緊，擊中目標再用力
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