大家睡覺喜歡關燈or開燈?
個人都喜歡關燈全黑、窗簾也要遮住外面的燈光才睡得著，像是延長線燈、電腦主機燈都會影響我的睡眠。雖然在網路上查詢過 關燈睡還是開燈睡好，都有兩方的說法。
因為現代人的生活忙碌，無法天天都能睡到自然醒，
為了讀書或工作，只能壓縮睡眠時間，幾乎人人都有「欠睡」的情形
，所以"睡眠時間和品質，比燈光重要"。
順便討論看看大家都是關燈睡還是開燈睡呢?!
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 我以前都會睡覺的時候開個小燈，
後來跟我老婆住一起之後，她都是習慣全關燈，
全關燈之後的確是可以睡得比較安穩，
而走道避免晚上需要上廁所，就裝了一個小小微亮的感應燈。 如果怕光可以買眼罩,
小檯燈或LED手電筒放在觸手可及的地方,醒了隨手可以找到
這樣晚上開不開燈都很方便 我比較喜歡很暗 可以留一盞小燈 晚上起來上策所才看得到路! 關燈
但我開著電視到睡著哈哈哈（會定時）<br><br><br><br><br><div></div> 開個小一點的燈光，進行睡眠 小時候喜歡留個小夜燈，之後喜歡留廁所燈方便晚上起來跑廁所，現在搬家了，晚上即使不留燈外面的燈也把家裡照的亮亮的（微亮）。
個人不喜歡把窗簾全部拉上，因為這樣早上的太陽才會照得進來。不會想倒回去睡回籠覺。
不過我睡覺都會蓋眼罩（不是綁頭的那種，是隨便拿條毛巾蓋著眼睛）因為幾年前看新聞說睡覺時最好全黑可以有效提升身體免疫力？我也不知是真是假，想說反正沒影響（睡起來眼罩早不見了）就一直這樣用著。
電腦主機燈我覺得是另一回事，他一閃一閃的就超煩，當然要蓋住了！！...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 在自己家就關燈睡，在外就開小燈睡 習慣戴眼罩
可以讓眼睛休息比較多 關燈比較好睡，但一關燈就有會吸血的可惡蟲子出現{:41:}<br><br><br><br><br><div></div> 大部分人都是關燈睡吧
不解為啥睡覺要開燈...
是半夜起來上廁所怕找不到路嗎 ? 習慣關燈！暗暗的比叫好睡著！！ 基本上都是關燈在睡覺的
很少會開燈 關燈!!黑漆漆的比較容易培養睡覺情緒!! 都全關了才好睡，省電還可以節能減碳!<br><br><br><br><br><div></div>