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odhodhodhodh 發表於 2019-3-26 05:08 PM

每個人有每個人的習慣，自已好睡就好<div></div>

ericaboww 發表於 2019-3-26 05:10 PM

關燈睡，很累的時候開燈也睡得著，看報導是開燈睡褪黑激素會排不掉，容易睡不好

cagechen 發表於 2019-3-26 05:16 PM

小時後也是習慣開個小燈睡，但是長大後就都是關燈睡了。

marsun78 發表於 2019-3-26 05:21 PM

我開燈真的會感覺比較不能熟睡耶，連小夜燈都不開

hjkwe 發表於 2019-3-26 05:33 PM

我必須要關燈才能睡著  開燈太亮睡不著   很難受 <br><br><br><br><br><div></div>

dsas112 發表於 2019-3-26 05:35 PM

我喜歡關燈的啦 開燈睡不著 哈哈

200617255 發表於 2019-3-26 05:38 PM

我個人要睡覺的話都是關燈稅耶  開燈好亮喔  睡不著阿~~~{:38:}{:38:}{:38:}

Samuel7687 發表於 2019-3-26 05:41 PM

個人必然關燈睡覺, 有光會睡不著

fofofof 發表於 2019-3-26 05:43 PM

喜歡開小燈
半夜起來
也不怕完全摸黑

acheng821 發表於 2019-3-26 05:47 PM

開燈，關燈我都照睡
沒影響
但偏好一盞小燈<br><br><br><br><br><div></div>

aristo30104 發表於 2019-3-26 05:55 PM

當然是關燈阿 不關燈睡不著

algerlin 發表於 2019-3-26 06:10 PM

會換開小燈     不然覺得太暗    會有些許不方便

peggy450 發表於 2019-3-26 06:26 PM

我是關掉電燈睡覺的  因為知道燈光影響睡眠
不過  冷氣機上的溫度計燈光沒辦法關掉   除非把插頭拔起來
所以  房間有會有會亮光  
應該是心理因素   我的深睡幾乎有睡眠時間的1/2  所以應該沒受什麼影響

kingttn 發表於 2019-3-26 06:26 PM

我都是習慣關燈睡覺，因為會有比較好的睡眠品質

djchris7468 發表於 2019-3-26 06:26 PM

我是會關燈
然後還會戴眼罩...<br><br><br><br><br><div></div>