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a2060184 發表於 2023-10-7 06:53 PM

上班族 晚上12點左右睡到隔天7點
也是不滿8小時<div></div>

billy7788 發表於 2023-10-7 07:04 PM

大多11點多就想睡了，生理時鐘蠻穩的XD

julone71 發表於 2023-10-7 07:13 PM

10:50分之前一定躺平，超過11點，會開始擔心睡不著影響隔天作息，燃後就更睡不著往往會翻到2-3點

盧小月 發表於 2023-10-8 08:53 PM

年紀越大，睡的時間越短，但是又很需要中間補眠

oregonkiss 發表於 2023-10-8 09:06 PM

我一天大概也都稅6-7小時
應該每個人都不一樣
不一定是要睡滿8小時啦
規律比較重要<br><br><br><br><br><div></div>

hrghr222 發表於 2023-10-8 09:26 PM

我是大夜班所以都是天亮才睡

sgunsxroses 發表於 2023-10-9 12:40 AM

早上七點起來，大概一點前睡

use914 發表於 2023-10-9 09:43 AM

差不多11點就睡了
太晚睡會覺得睡不夠多

流氓小拚 發表於 2023-10-9 09:56 AM

上班族
大約2：00~3：00睡
早上7：30左右起來
上8：00

garytill12 發表於 2023-10-9 10:03 AM

差不多都11點左右 這樣隔天才不會太累<br><br><br><br><br><div></div>

bd6667 發表於 2023-10-10 11:53 AM

年輕都1點左右睡，6點半起床上班
現在沒法撐那麼久，最多11點就要去睡了

kemi159funny 發表於 2023-10-10 02:32 PM

晚上2~3點睡，一直想早點睡但是每次都會摸到很晚

apple74311 發表於 2023-10-10 10:49 PM

通常我都是要晚上大概11點多就準備睡覺了~這樣比較好隔天比較不會想睡覺

vincentwang71 發表於 2023-10-10 11:08 PM

晚上1、2點到早上8、9點

ilopjalate 發表於 2023-10-11 12:24 AM

我通常是晚上八點睡，早上三點多或四點就會自然醒了，如果在這個時間睡，早上的睡醒的時候就不會覺得累，可以趁著這段時間好好做一些需要用到頭腦的事情，唯一的缺點就是這樣的生活作息一定要睡午覺，不然下午大概都會處在疲憊的狀態，會無法集中精神工作。
當然偶爾遇到休假的時候還是會允許自己放縱一下敖個夜的啦。<br><br><br><br><br><div></div>