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基本上1~3項我都做不到耶~~不吃冰的不吹冷氣 還真的很難做到阿!<div></div>
基本氣功先練呼吸吐納ㄅ 舌頂上顎 提肛 鼻吸口吐 心境放鬆 去公園 或安靜的地方 習慣了再慢慢用意唸引導丹田 一開始氣沒辦法到丹田 頭會有點漲漲 正常 但不要太過不然會頭暈 盡量把意念集中再丹田 一吸 一吐 手也會覺得麻麻的 正常現象口水會變多 會不時放屁 之後常練 聚氣之後丹田會發熱 氣能引導到手上 目前我只練到這樣 個人經驗
我覺得可能是心理作用吧!!不然現在應該很多武林高手了... 回復 1# cnckuo
謝謝分享 靜心法也可以練出內功其實內功不向大家想的那麼深奧
內功是一中體悟遠使法則得必要過程許多練內功的人
會去練武士因為要配合上經脈鍛鍊
只要你懂得體悟靜心法是可以練但相對在經脈與體魄上會落一點
這是我在道觀中一位老師父跟我說的你們自己可以去體會看看
未必是完全正確<br><br><br><br><br><div></div> 靜心是氣功基本必要法門,喝酒少量行氣活血,量多就傷身. 聽起來應該像是走強身健體方面的
這對延年益壽應該會很有幫助吧 蠻不錯的觀念, 感謝大大分享{:31:} 心理作用+1
但是說實在的以前有做過像大大你說的類似的方法...感覺心理素質真的有提高些許....
現在都在大夜班好像就沒辦法了....
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