查看完整版本: 內功、氣功基礎心得分享
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海軍上校 發表於 2010-11-22 10:17 PM

基本上1~3項我都做不到耶~~不吃冰的不吹冷氣 還真的很難做到阿!<div></div>

amberling 發表於 2010-11-22 10:38 PM

基本氣功先練呼吸吐納ㄅ 舌頂上顎  提肛  鼻吸口吐  心境放鬆  去公園  或安靜的地方  習慣了再慢慢用意唸引導丹田  一開始氣沒辦法到丹田  頭會有點漲漲  正常  但不要太過不然會頭暈 盡量把意念集中再丹田  一吸  一吐   手也會覺得麻麻的   正常現象口水會變多  會不時放屁   之後常練 聚氣之後丹田會發熱  氣能引導到手上  目前我只練到這樣  個人經驗

hiq123 發表於 2010-11-23 01:24 PM

我覺得可能是心理作用吧!!
不然現在應該很多武林高手了...

qwe3335666 發表於 2010-12-25 10:10 PM

回復 1# cnckuo


        謝謝分享

水漫天下 發表於 2010-12-26 12:54 AM

靜心法也可以練出內功其實內功不向大家想的那麼深奧
內功是一中體悟遠使法則得必要過程許多練內功的人
會去練武士因為要配合上經脈鍛鍊
只要你懂得體悟靜心法是可以練但相對在經脈與體魄上會落一點
這是我在道觀中一位老師父跟我說的你們自己可以去體會看看
未必是完全正確<br><br><br><br><br><div></div>

chantom2012 發表於 2010-12-26 12:59 AM

靜心是氣功基本必要法門,喝酒少量行氣活血,量多就傷身.

asd123456132 發表於 2012-12-1 01:00 AM

聽起來應該像是走強身健體方面的
這對延年益壽應該會很有幫助吧

jaff0721 發表於 2015-3-14 01:20 PM

蠻不錯的觀念, 感謝大大分享{:31:}

a29539880 發表於 2015-3-23 08:47 AM

心理作用+1
但是說實在的以前有做過像大大你說的類似的方法...感覺心理素質真的有提高些許....
現在都在大夜班好像就沒辦法了....
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