八極拳勁道的來源與訓練
自我接觸八極拳以來, 印象中就是無止盡的發勁訓練, 感覺上好像八極拳特別的重視出拳的勁道。 其實不然! 像西洋的拳擊, 老實說,因為只用拳頭,連手肘都禁用, 攻擊的方式受到很大的限制, 那些拳擊手練了半天都在練什麼? 重點不就都是在訓練打擊力及耐打力! 所以說,只有八極拳才特別重視發勁,那根本說不通.那為什麼拼命練發勁呢? 我想有一個很重要的原因,那就是不練發勁的話, 其實也不知道要練什麼! 八極拳也就四個套路,小八極、大八極、六大開、八大式, 就算再加上劉老師自己編的八極連環,也才五個,況且八大式並未公開傳授.一般人應該是沒什麼時間去做技擊的訓練,所以不練發勁還真不知道要練什麼。
練了這麼久的八極發勁, 不免有一些後遺症。記得剛跟曾教練習藝時, 就一直被批評, 我打的劈掛像八極,八卦也像八極,陳太也像八極,總之通通都像八極,並未掌握到不同拳種的特性.一直到現在,我才恍然大悟,原來這些拳種的特性真的差很多.
那八極拳勁道的特性是什麼？其實就是之前提過的十字勁。那這十字勁的力量從何而來？一是身體衝撞的力量,二是身體開合的力量.教練們轉述劉老師的話,說八極拳打人,就好像丟一顆石頭砸人,這是動量的衝撞.衝撞的破壞力除了看動量的大小,也要看衝撞體本身是否堅固,一個泥球跟一個有稜有角的花崗岩用相同的動量砸到人,效果是不一樣的.一個是本身碎裂,一個則是被砸的物體碎裂.
所以八極拳在明勁階段的練習目標有二:一、發勁時衝刺的距離越遠越好, 二、身體到定點時(前腳整個落地)的架式必須正確穩固.在練習發勁時,最常見的問題是身體到定點時架式還不完整,無法在衝刺開始到結束這短暫的瞬間完成整個動作.為何會有這問題? 主因是前腳太快落地, 這是丹田的力量不足所造成. 簡單的說,就是功力不夠. 六大開有專門的練法來練習丹田的力量, 所以劉老師在世時,才會有非入門弟子不傳授六大開的限制,並非六大開的套路有何特殊之處。
八極拳的暗勁跟明勁其實也差不多,差別僅在於大部分靠身體開合的力量,衝撞的力量少很多(因為是貼身短打), 所以要強化對身體的訓練.八大式又稱金剛八式,意味練成金剛身,這才是八極拳傳承中訓練暗勁的套路,沒有練成八極拳的明勁,也沒辦法練, 所以不對外公開傳授.
八極拳從小八極的呆架子、大八極的明勁訓練、六大開的功力訓練到八大式的暗勁訓練, 是非常有系統的一個訓練過程,雖然套路不多,但已經是很完整.難怪我二十餘年來都是在練發勁,確實也不冤.
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 請問師承何處？我有許多朋友都練八極的 我是劉雲樵老師門下弟子,曾在武壇國術推廣中心練過很長的時間.
補充內容 (2013-2-4 08:16 PM):
這篇是不小心重複的 amberling 發表於 2013-2-3 06:10 PM static/image/common/back.gif
請問師承何處？我有許多朋友都練八極的
我是劉雲樵老師門下弟子,曾在武壇國術推廣中心練過很長的時間. 再多練習吧!! 會體悟到更多，以上的內容，不像是八極拳的重點，再深入研究和練習，會有更好的見解<br><br><br><br><br><div></div> 天真小孩 發表於 2013-2-8 11:01 PM static/image/common/back.gif
再多練習吧!! 會體悟到更多，以上的內容，不像是八極拳的重點，再深入研究和練習，會有更好的見解 ...
閣下這麼張狂的口氣,一定很想發表你對八極拳的體會,這裡是一個開放空間. chnp 發表於 2013-2-9 09:25 PM static/image/common/back.gif
閣下這麼張狂的口氣,一定很想發表你對八極拳的體會,這裡是一個開放空間. ...
如果您看小弟的貼文覺得猖狂，那小弟深感抱歉用詞不好，武術的體會很多是無法打出來的，就各自體會吧! 八極拳出拳的要點，是腳先落地拳再到位，還是腳同拳一同到位，還是拳先到位，腳再落地?
大大們可否指點迷津。
然後？ 拳擊手一輩子也都在訓練發勁 發於腿形於手指而主宰於腰
至少拳擊手的技擊訓練就比八極拳一直打空架子實際的多... 15427893 發表於 2013-2-11 09:47 AM static/image/common/back.gif
然後？ 拳擊手一輩子也都在訓練發勁 發於腿形於手指而主宰於腰
至少拳擊手的技擊訓練就比八極拳一直打 ...
劉老師在世時,曾給我們一個選擇,只要能答應他三個條件, 保證我們少逢敵手,但不保證藝成後能靠八極拳溫飽.
1. 三年不工作,每天技擊訓練,至少六小時
2. 訓練受傷的醫療費自付
3. 束脩不能少
當初所有的師兄弟,都是這關過不去.
換了你,你會如何選擇?
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八極拳出拳的要點，是腳先落地拳再到位，還是腳同拳一同到位，還是拳先到位，腳再落地?
大大們可否指點迷津 ...
外三合-肩與胯合、肘與膝合、手與腳合
當你的拳打中目標時,必須腳踏實地,勁才有根.
而在發勁前,全身的勁道都蓄在丹田,所以前腳會自然離地,腳先拳落地,代表勁未發完就已經洩光了....<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 有得必有失，也不一定要這樣訓練條件才能少逢敵手，可以改變方式方法，時間長短問題，當然你師父這樣效果最快，但不是每個人都適用 劉雲樵（1909年－1992年1月24日），字笑塵，人稱「小霸王」，河北省滄州集北頭村人，八極拳李書文的關門弟子，精通八極拳、螳螂拳、八卦掌，創辦武壇國術推廣中心(簡稱武壇)，並成立「八極拳協會」、「劍藝協會」等機構，至今相關團體已遍及世界，對傳統武術推廣貢獻良多 chnp 發表於 2013-2-11 10:33 PM static/image/common/back.gif
劉老師在世時,曾給我們一個選擇,只要能答應他三個條件, 保證我們少逢敵手,但不保證藝成後能靠八極拳溫飽. ...
如果真的能夠達到他所說的少逢敵手的境界的話，
看起來其實也很合理。
chnp 發表於 2013-2-11 11:35 PM static/image/common/back.gif
外三合-肩與胯合、肘與膝合、手與腳合
當你的拳打中目標時,必須腳踏實地,勁才有根.
不好意思~
大大意思是拳腳一同到位是嗎?<br><br><br><br><br><div></div>