如何練習八極小架

八極拳動作精練，樸實無華，每一動都具有很強的技擊性。八極小架是八極拳的基本功。八極小架雖然動作少（全套僅二十幾個動作），但卻包括了八極拳中的各種打法、纏法、撞法、頂法和各種步法，具有較高的技擊價值。練好了八極小架，再練八極拳套路就會感到得心應手，不覺吃力。通過練習八極小架可以逐漸掌握八極拳的發力特點和技擊特色。真正認識八極拳的力如何發源于腳，主宰于腰，達于手指。從而把握拳術中發力的真谛。由于八極拳講求腳不離地，拳路中沒有躥、蹦、跳、躍等動作，而且腿法也極少。所以八極拳要求下盤根基穩健，一招一式都要求穩如泰山。通過長期練習八極小架，可以練就過硬的下盤功夫，這是八極拳的一個獨到之處。
...

瀏覽完整內容，請先 註冊 或 登入會員

spei04

真是一篇值得再三咀嚼的好文呀，讓初學者或已入門的都可以了解自己有沒有走偏了