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請問有人在做「貼牆」的練習嗎[複製鏈接]

cnckuo 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2010-2-3 09:41 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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本帖最後由 cnckuo 於 2010-2-3 10:34 AM 編輯

在太極宗師影集裡看到的,一隻腳的外側抵住牆緣,另一隻腳抬起也靠著牆...持續一段時間

自己試了一下,完全抵住牆緣我沒辦法,目前站立的腳外側須距牆緣2~3公分才行,每天會練習一下,

有沒有人也有做類似這樣的練習,可以討論一下....

...
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frustration521 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2010-2-3 10:38 AM|只看該作者
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為什麼練這個?
練了會有什麼效果?
健胃整腸助消化?
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cnckuo 該用戶已被刪除
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發表於 2010-2-3 11:59 AM|只看該作者
在影片中主角的說法是這樣的:
「要把腳跟腳跟(指腳的外側)都貼在牆上才顯得出難度,因為這樣,人的重心都在外面,你想要靠向牆,牆就有一股推力把你推回來,你必須把這股推力洩掉,才可以站得穩。」

目前我也說不出具體的功效,但應該會練到腳底、腳踝、腰部,還有身體的協調性...

還有冬天冷的話,站一下全身就熱起來了^^
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frustration521 該用戶已被刪除
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發表於 2010-2-3 12:49 PM|只看該作者
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竟然還認真回覆我@@"
好吧
其實我覺得不合理
支撐腳已經過份擰轉了
這種不穩定的勢子追求的應該是從不穩固到穩固時候的位能差
把這種勢子站穩固了不就喪失了不穩定到穩定時可釋放的高位能嗎
我很納悶為什麼要這麼練
但是如果可以健胃整腸助消化練練倒是無妨
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發表於 2010-2-3 05:13 PM|只看該作者
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我想應該明白是啥了
練的應該是控制平衡,力量的拿捏
就像人家拿撲克疊塔一類的玩意
不過這撲克就是自己整個身體而已

練的不是腳下的穩,而是練的上身
如何才不把自己靠了出去,就是自己跟自己推手
練鬆練柔練聽勁

不過看上去那腳扭的.........看著挺辛苦就是了........

咱練的不是這個.....咱只拿背靠樹蹭癢癢.............
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發表於 2010-2-4 02:40 AM|只看該作者
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天啊...好想練練看...但是我房間的牆最大也就夠我立正站好
沒多餘的空間可以練...真可惜
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發表於 2010-2-4 08:35 AM|只看該作者
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根據力學 我個人認為這是不可能做到的動作
除非身體的厚度和腳底版一樣寬… 或是牆壁是斜的=.="
我記得很久以前就有聽說這個是假的
好像有釣鋼絲還是什麼之類的 忘了
太極
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發表於 2010-2-4 10:17 AM|只看該作者
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小時候就要練,長大了大概站不久

練下盤的穩
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發表於 2010-2-4 01:45 PM|只看該作者
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感謝各位大大的分享
因為自己對太極拳有興趣,所以看了忍不住也想試試看

試了之後,發現根本沒辦法做到
所以也有懷疑是不是根本就不可能,但也無法證實
如果是可做到的話,應該很多人可以做到才對...

我是想說如果沒辦法完全抵住牆,那就先看距離多遠可以做到

目前的心得是這樣的(不一定正確):
一、站的時候腳的支撐力量感覺會偏向內側。
...
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發表於 2010-2-4 02:30 PM|只看該作者
樓上還真有心.......
這個難是難在要貼上去要用力,但一用力又會把自己彈了開來

"站的時候腳的支撐力量感覺會偏向內側"
這個應該是因為力點離開一點的話會更好靠上去
就像腳不貼牆一樣


不過還是得勸樓主一句小心哇.......
很容易會扭到腳.....看看那橡皮擦就知道了




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發表於 2010-2-4 03:07 PM|只看該作者
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哇!
我太佩服你了!!!
真有研究精神~~
以1樓的圖來看 小腿也一定是要貼壁的
如果腳底平貼地面、小腿直立的規範來做的話
那個橡皮擦可能是人沒法做到的
如果真的想試試看一定要小心呀
不要真的可以這樣站時 腳已經變形了@@"
太極
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發表於 2010-2-5 07:02 PM|只看該作者
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從力學的觀點是沒辦法的
雖然有很多是並不能用科學解釋
單從圖片看來
受傷比練功的機率還大

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笨笨阿明 該用戶已被刪除
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發表於 2010-2-8 12:44 PM|只看該作者
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我有嘗試過
唉 一直不穩說
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發表於 2010-2-8 03:16 PM|只看該作者
這應該是訓練平衡跟控制重心的方式吧!

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發表於 2010-3-6 09:46 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
糟糕......我忘記在哪本書中有看過類似的文章了(忘記是太極的還是八極)
它是講民國以前的一名武者的功夫深,可以右臂貼牆,而將左腳舉起(看來應該是太極了)
人體為了要平衡,身軀應該會往右邊傾斜,但右邊有牆阻擋,產生反座用力將人體推回
武者功夫之高明就是能化解這種反作用力,保持身體中正,但又能將腿舉起
我想該電視劇就是參考這段故事改編的吧...
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