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截拳道自由搏擊課目:攻擊威力和肌力訓練 關閉[複製鏈接]

yennie1 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2007-7-6 10:45 PM|只看該作者|倒序瀏覽
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
許多習武者、特別是初習者,對於格斗技巧和技術的修習往往傾注過多的熱情,而對攻擊威力和基礎體能訓練(肌力、速度、耐力、柔韌等)則極易忽視。

                     
                  其實,格斗技術固然重要,在初學階段更占到50%--70%的比重,但要在JKD中獲得成功,技術和體能訓練兩個方面,卻是相輔相存缺一不可的,以為技巧、技術的充分發揮,乃至進一步提高,必須依賴於你全部的身體條件。學員只有始終保持良好的甚至顛峰的體能狀態,才能保證隨時投入突發的戰斗並取勝!因此加強體能訓練,強壯身體,提高攻擊武器之功力(硬度),發展攻擊威力和抗擊打能力,應成為學員每日必練內容之一。切記:根據自身條件,堅持把自己認為欠缺或需要的體能素質練習(例如柔韌性、力量、速度等)作為訓
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頭香
發表於 2007-7-19 12:12 AM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
恩恩~
研究~研究~
謝謝大大的分享~
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mskbt 該用戶已被刪除
3
發表於 2007-7-20 12:11 AM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
太棒了,講解的真詳細
功課先做好,練起來事半功倍
謝謝大大分享這麼棒的資訊
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

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Magic

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發表於 2007-7-20 03:18 AM|只看該作者
我到現在還沒有看過截拳道記載的如此詳細,大大真是辛苦你了
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

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23398711 該用戶已被刪除
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發表於 2007-7-20 07:14 AM|只看該作者
最後一張李小龍的照片帥喔




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發表於 2007-9-25 03:06 PM|只看該作者
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感謝分享令我獲益良多..........
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swang40 該用戶已被刪除
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發表於 2007-9-26 02:06 AM|只看該作者
這篇真是太有用啦~等於是排了一個猛男訓練行事曆XD||
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f2002112 該用戶已被刪除
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發表於 2007-9-26 10:12 AM|只看該作者
我到現在還沒有看過截拳道記載的如此詳細,大大真是辛苦你了
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2007-9-26 02:27 PM|只看該作者

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kingkong90855 該用戶已被刪除
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發表於 2007-10-11 02:44 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
大大分享的東西都很實際~~
讓想學截拳道的人~~多一些資訊喔!!




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