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[劍道]劍道體訓 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2013-2-19 08:02 PM|只看該作者|倒序瀏覽
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
最近想要增強自己的體力、臂力和腳力,希望大家能分享一下,體訓方法,謝謝!!
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頭香
發表於 2013-2-20 12:51 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
劍道如果靠臂力和體力去打.25歲以後就會開始明顯的發現走下坡了..
思考一下一個連走路柱枴杖搖搖晃晃的老人~如何在穿上護具以後~與好幾個10幾20幾歲的年輕小夥子周旋甚至車輪到他們都脫下護具在喘氣了~他還站著繼續打..

以正確的心態.做正確的動作.走正確的步法.進行正確的攻擊..
體力的部分.我輕輕的講個要點就好..
請問你浪費了多少力氣??~
...
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發表於 2013-6-16 11:07 AM|只看該作者
體訓只是僅是短時間加強自己實力的一種方法
但是方向要正確
而且最好有人在旁指導和指正
不然光是自己練習
也不知是否正確
很容易只是練到體力
但是在技巧方面卻是無法增進多少

上面C大說得不錯
氣力和體力雖然重要
但是技巧和確實的基本動作
才是長久劍道練習最重要的...
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發表於 2013-7-4 11:57 AM|只看該作者
上面兩位大大都說得不錯
確實之前也因仗著年輕多用氣力的問題而被教練指正

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山中鹿之介 該用戶已被刪除
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發表於 2013-8-6 06:11 PM|只看該作者
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我想...不論任何體訓方式

都離不開劍氣體一致

純肌力訓練比較不建議




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好加在安安0 該用戶已被刪除
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發表於 2013-8-12 12:55 AM|只看該作者
其實我覺得光是練面之類的切返....一直練就很強了,劍道我覺得算是偏於技巧性的武術

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發表於 2013-8-18 04:17 AM|只看該作者
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發表於 2013-8-30 01:35 PM|只看該作者
日本有一位達人(忘了叫啥)70幾歲了照樣有劍道十段功力

出手快道嚇死人

要練體力沒錯,但是用來跟對手周旋不是用來和對手硬拼

速度快不見得腳力要好

要掌握身體的呼吸

劍道講究技巧而非力量
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發表於 2013-9-26 09:29 AM|只看該作者
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劍道雖然講究技巧而非力量雖沒錯, 但是相對的對體能及耐力不是不要求.
都是相輔相成的.

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發表於 2013-10-24 05:15 PM|只看該作者
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天下武功無堅不摧,惟快不破。只有快速擊中對方,才保持體力。
武術的術字說的就是技巧,體能可以跑步,揮劍,衝擊訓練。




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發表於 2013-11-24 12:55 AM|只看該作者
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宮崎正裕有個比較少見的練習方法

對手腕的負擔很大,要謹慎使用

可以google 宮崎正裕 練習

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發表於 2014-8-9 08:01 PM|只看該作者
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光練體力的話,反爾會長了不該長的肌肉

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發表於 2014-11-2 09:19 PM|只看該作者
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師父會一直提醒
放輕鬆 用左手
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發表於 2014-12-13 12:28 AM|只看該作者
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另外再補充,增加動態視力也很重要!!
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發表於 2015-5-17 04:57 PM|只看該作者
很簡單,每天揮劍揮到倒在地上動不了就好了。
我都這樣練,信不信由你......真的很有用!




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