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[問題]練太極拳的好處...![複製鏈接]

rambo001 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2013-6-15 12:11 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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練太極拳的好處....?
陳氏
楊氏
...........
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逆爱rkp 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2013-6-15 03:17 PM|只看該作者
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頂.支持,路過!












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qq657418553 該用戶已被刪除
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發表於 2013-6-26 12:33 PM|只看該作者
你沒聽過嗎。養生太極群= =   當然   如果要練習。如果找到大師練習那才就好啊! 又能延年益壽。
遇到歹徒還能夠來几下以柔克剛。想想就激動
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lemel0916 該用戶已被刪除
4
發表於 2013-6-27 03:57 PM|只看該作者
先練下盤吧 站樁姿
光是這部份練得穩站得久 就有很大的幫助了
「站樁」google一下就看得到了(別忘了也要調整自然呼吸)

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fg8995 該用戶已被刪除
5
發表於 2013-6-29 02:41 PM|只看該作者
說真的!有機會還真想學學看!
應該會讓身體更為強健.




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2013-6-30 12:27 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
好處多多,如修身養性、強壯體魄及又可多一項防身技能。
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qze51c04 該用戶已被刪除
7
發表於 2013-6-30 12:46 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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funez 該用戶已被刪除
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發表於 2013-6-30 10:10 PM|只看該作者
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養生優先
防身其次
任何功夫都需要經年累月練習
才能真正派上用場的
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吳憂無慮 該用戶已被刪除
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發表於 2013-10-30 10:53 PM|只看該作者
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可調節身心靈,讓人更健康,遇到壞人時,也可攻守

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dodo003 該用戶已被刪除
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發表於 2013-11-2 09:49 PM|只看該作者
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幕之內一 該用戶已被刪除
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發表於 2013-11-3 10:32 AM|只看該作者
太極在實戰招式當然有其獨到之處.
在養身部分,活血吐納之方卻有其效
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發表於 2013-11-3 04:47 PM|只看該作者
練太極拳下盤會更穩,除了增加核心和腿部群的強度以外,
身體協調性的進步在日常生活中也十分有益。
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andy999xx 該用戶已被刪除
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發表於 2013-11-4 12:41 AM|只看該作者
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太極拳至少對人體健康有六大功效,分別是:

1.太極拳可增加心肺的攝氧量,已被世界醫學雜誌譽為極有價值的少數有氧運動。


2.太極拳可有效增強肌力,老年人練習可以降低跌倒造成的傷害。


3.太極拳可增進腰椎柔軟度,減緩老化速度。

4.練習太極拳一個月就可以增加血液中「好的膽固醇」的濃度,減少動脈硬化的機會。
...
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發表於 2013-11-4 02:13 PM|只看該作者
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實戰部分應該要練一陣子了
不過平常的主要目的應該是修身養性吧!

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