寸勁怎麼練？
小弟我很疑惑，網路上有許多人在問寸勁如何發勁，而我看到的回答都是千篇一律，什麼力從地起啦，都是很抽像文言的幾個字，但其實那些都是不切實際的話，因為會問的人大多都是自學或初學者，他們想要的不是口訣，而是如何練習和肌肉如何運動，所以請各位高手們解答小弟的疑惑，感激不盡！<div></div> 講在多都沒用 說真的你還是找個武館比較快... 講不到的，因為功夫是練出來的而不是講出來的。 樓上+1
學個寸勁不是什麼難事。沒底子的面對面教再笨頂多也就十幾分鐘半小時學會
看文就想學武？
你以為你主角光環麼。再說，真心學武就找個師父好好學。
光只會個寸勁有Ｐ用
想得到又不想付出，哪有這麼便宜的事 寸勁不是非得近距離,只是一種發力方式,遠距離也能用,用講的,就是無論如何攻擊武器先出去,法攻擊目標設定在眼見的目標後面一點,最後瞬間將力量由蹬腳擰跨轉腰到背部肩部手肘手腕拳頭,講很簡單,重點你要做,而且不是只有寸拳,而是要做到每招每是用到的都是寸勁,所以樓上說得對,講都是空話,練才是實際
<br><br><br><br><br><div></div> 寸勁看起來神，
但是我記得discovery有做過武術的節目，
相較沒練過的當然有實際效果，
但和各家武術放在一起評斷，
測到的破壞力數據不理想，
至於測不到的那也就不討論了，
國術神奇之處也就是在很多測不到的地方爭議....... 果然就是沒有人要回答，我問的是各位打寸勁時的時候肌肉如何運動？我當然知道寸勁是瞬間爆發力，而且性價比不高，但我要的是和各位討論心得，因為每個人的發勁方式並不全然相同，所以才要討論。 練武追求進步，追求超越，而不是師父教，你就完全照做，不然你再強，也只不過是師父的複製品罷了，不相互討論，腳踏實地，又怎會進步？這是小弟的想法，各位覺得呢？ beckandbee 發表於 2014-12-28 11:14 PM static/image/common/back.gif
練武追求進步，追求超越，而不是師父教，你就完全照做，不然你再強，也只不過是師父的複製品罷了，不相互討 ...
想法很好
只是不見得每個師傅都這麼兩光
多的是早就潛移默化給予了差異化練習
就看學生能不能體會而已
而進步, 是建立在穩固的身體技術基礎
與豐厚的理論兼具實務經驗上
先了解規則, 才能打破規則..
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 本帖最後由 scott.windows 於 2014-12-29 12:44 AM 編輯
beckandbee 發表於 2014-12-28 11:14 PM static/image/common/back.gif
練武追求進步，追求超越，而不是師父教，你就完全照做，不然你再強，也只不過是師父的複製品罷了，不相互討 ...
你說得很好，你是你，師父是師父，你是獨立的個體，不是師父的複製人，好處不只能發展自己的開創性，更不會被師父洗腦，中華文化的東西藏了太多催眠與洗腦了~~~
要練吋勁，你可以找一面牆，腳步用弓步，但不用太開，手掌推牆，從用手掌推牆開始，去感受你在推的時候，你手臂力量的感受；感受手在推時，腰在轉動的感覺，以及大腿到小腿的肌肉變化~~
練習一段時間後，去找木板工廠買一塊大木板，至少要單人床那麼大，去斜著靠在牆壁，一樣也是如次前段所述一樣去推，再過一段時間後，可以練習看看以前段所述的姿勢，一口氣瞬間的力量推出去，這時對肌肉的控制力與感受，應該也與一開始時差很多了~~
為了讓肌肉控制與感受更加強，買一包鋼釘，找一塊實心木頭，去感受鐵槌敲打鋼釘時，力量運用的感受，甚至找一塊鐵塊來敲，又一段時間後，你對發勁的感覺應該感受又會更加不一樣，可針對你所學去做調整~~
而肌肉的運動，我想，將每個肌肉都說出來，應該是幫助不大，更會妨礙練習時的思緒，但偏離不了腰部，腰部肌肉在產生力量時，會帶動正面的腹部，上至到鎖骨附近， 中至骨盆，下至到腳後根，力量在往前時，必然會有一個往反方向的力量保持平衡，與身體重心的穩固，這個在國中的理化的磨擦力課程，應該也都有提到，大至上是這樣，不知道這樣算不算有幫到你，如果要仔細瞭解肌肉，可以練習一段時間後，再去借閱，更可以看看運動傷害學，其中更會把肌肉運動與力量傳遞說得更詳細一點~~...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><br><br><br><br><br><div></div> beckandbee 發表於 2014-12-28 11:14 PM static/image/common/back.gif
練武追求進步，追求超越，而不是師父教，你就完全照做，不然你再強，也只不過是師父的複製品罷了，不相互討 ...
的確是說不到的，寸勁是當你練到某個程度的時候就自然會做到的事情。
就算講得再清楚，你也是做不到的，除非你已經有很深的基礎。
我的學生剛入門的時候我教他打日子拳，他問我這樣發得到力的嗎？
我就示範給他看，不過他還是做不到。
現在他學了2年，我叫他再打日子拳的時候，他已經做到了。
而且還能發寸勁了。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> scott.windows 發表於 2014-12-29 12:40 AM static/image/common/back.gif
你說得很好，你是你，師父是師父，你是獨立的個體，不是師父的複製人，好處不只能發展自己的開創性，更不 ...
受教了，小弟我是這麼想的:
先從肌肉運動開始感受練習，動作到位了再開始加快打擊速度和力道，然後一直練到融入自身，類似於條件反射，小弟的每招每式都是這樣練的，雖說相同時間之中學到的招式沒有別人多，但我覺得貴精不貴多吧...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 肌肉的耐力與力量的訓練是基本的，但別忘了感受身體各個器官，皮膚對溫度、骨骼與肌肉間、肌肉動作時的各種感受、平衡的感受、呼吸時氣管到肺部，與各肌肉間的自然變化~~
在發勁這個問題上，我比較會以感覺與控制為目的去訓練，這在後來你要加速或加強力道，都有很大的幫助~~
各大門派常標榜高級套路，只有技術超絕者才能學習與傳承，可是說實在的，那些就像只是文化上一種象徵而已，還不如你說的""貫精不貴多""的那幾招~~...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 既然知道傳授口訣是沒用的，那也不用問要怎麼運用肌肉
這也是一樣的結果，沒有從基礎練、沒有老師教
就算跟你講三天三夜，我相信你還是不會
找位好老師先吧！ 小弟有些淺見 希望可以幫助到版主
個人認為要練習任何的"勁" 可以由打慢動作的套路或基本功開始 就像太極拳的套路大部分是慢慢打一樣 小弟這派則是練"馬步弓捶"時10下打慢 30打快 10打慢 在練習慢的時候要去感受力量一路從腳>腰>肩>手的慢慢推出去 並且挑整姿勢 快的話就是將力量連貫起來的訓練
在打慢的時候 是要想像腳到手的肌肉是一節一節的 然後按順序一路用力上來 但力不是獨立使 而是連貫再一起的
去感受肌肉用力方式就如下：
力 鬆 鬆 鬆 鬆 鬆
鬆 力 鬆 鬆 鬆 鬆
鬆 鬆 力 鬆 鬆 鬆
鬆 鬆 鬆 力 鬆 鬆
鬆 鬆 鬆 鬆 力 鬆
鬆 鬆 鬆 鬆 鬆 力
剩下就是練習了 小弟練了5年多的國術 不敢說有多認真 不過還是有用些心在裡面
但可能資質愚昧 只敢說各方面包括勁的用法 都只敢說準備入門的等級而已 實在無法如4樓大大說的半小時學會
小弟能分享的只有這樣了... 希望有幫到忙!!...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><br><br><br><br><br><div></div>