我也30幾歲才開始學拳擊跟泰拳，年紀不是甚麼問題，跟我一起練習的學員有的年紀也都比我大，只要聽從教練的指示慢慢學習就可以了，其他應該是心理的問題~~<div></div>
我剛好就是30多歲學習空手道的，學了大概4年，目前初段
我所學的是松濤流空手道
如果平常有些運動習慣的話，學空手道如果不是選手級，或是色帶左右
對一般成年人的負擔算是還好，當然每個人身體狀況不同，還是要自己衡量
空手道兼具有氧及無氧運動特性，在動作瞬間屬於爆發性，而動作與動作之間的移動
則可以調整呼吸，打空手道型絕非憋一口氣打完，而是有適當時機做換氣的動作。
另外空手道手腳兼具，而且站立時身體都是挺直的，對於調整體態是滿有幫助的
學空手道的一個重要認知就是不要以電影或一些其它武術的心態去學習，最好先找些空手道的影片來看，youtube很多，空手道不像武打電影那樣華麗，而是著重在距離調整及時機掌握，講求的是在最短距離最快速擊中敵人後快速回到原位準備下一次攻擊，樸實但是有效率。
我認為若真的要學，學習的心態要調整好
空手道前期的基本動作很重要，尤其是一般成年人多少都有點動作慣性，一開始會很不習慣
教練教的基本動作要領，辦法無他，就是虛心學習並且多練習，還有就是要有打掉重練的心態
否則未來基本動作不好，會影響後續高級型跟對打的練習。
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當然可以呀，只要有心就能練，練習永遠不嫌晚開始的，不過就是要循序漸進，先以身體能負荷為主，有年紀受傷會復原得比較慢
可以的
重點在柔軟度
多拉筋吧~
ba7028 發表於 2016-6-26 10:35 PM static/image/common/back.gif
沒有什麼特別限制吧
空手道又沒有什麼年紀限制
只要你的身體能動
這樣會不會体能不夠~~練不好?<br><br><br><br><br><div></div>
武術學習永不嫌晚，只是要適量，因為伴隨年齡成長，身體的恢復能力也下降。
空手道較多極限的拉筋以及打擊，對身體的負荷相對的比較重。
但是也不是就不能練~~~
只要有心，人人都可以。
但是相對的要有相應的身體能力。
所以平時能養成運動的好習慣，對於身體能力的提升也是一大幫助。
空手道,沒有年齡限制
我學剛柔流的不錯,可以作參考
有教練教,學的快
我說不能你是不是不去
有意思麼
空手道我覺得不分年齡都可以學習的！只要有心，人人都可以是食神！<br><br><br><br><br><div></div>
看完大家回覆後 路人的我有一個心理上的疑慮
如果3X歲的人去習武
道館的學員都是小孩子 只有一個大人怎辦
這心理壓力很大欸
好像小學6年級班級裡有一個延畢20年的人一樣
心理壓力恐怕難以承受
有大大願意解答我產生的疑慮嗎
多學一項技藝都是好事...或是生涯武術也都是好事;不是很多年少學了武術.或是什麼運動.離開學校後就沒碰的例子嗎?不是比誰走的快.比誰走的久遠.
只要有心，怎樣都可以學得
其實成人學武並未有差別有心練{:31:}沒什麼問題可解決{:45:}願意努力就好.首先把基礎打好，練好柔韌度，柔韌度好可以減低受傷程度。{:53:}
可以阿!! 怎麼會不行呢? 慢慢練習，一定可以練的起來的阿!! 莫擔心，用力給他練下去就對了
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