跆拳後旋踢問題.......
不知道為什麼別的踢法我都可以踢到上段
就是後旋不行 最高只有到中段
請問一下
這是為什麼呢??
有些人說我的柔韌度不夠??
如果是這樣的話那應該要加強哪種部位的拉筋呢??
雖然比賽用不到可是個人覺得很帥
很想練好ˇ ˇ
希望擅長的人可以指點一下<div></div> 把身體向下彎
就像旋踢上端一樣
要加強重心
因為後旋很不穩 基本上來說 後旋要踢的好基本功要紮實
可以從逆旋踢先練起 後旋轉身起腳很重要
尤其是 夾腳時機 還有重心掌握
後旋踢 是很強的一招 但相對難練成
大部分為反對用 主動容易被抓動作
要練好的話先練好逆旋踢 基礎功最重要 比賽用的到ㄚ 怎會用不到 上網查還可以看到一些比賽影片暴投秒殺ㄟ= = 三樓大大的方式蠻好的
個人也認為要先將逆旋踢練好,才容易抓到後旋踢的竅門!<br><br><br><br><br><div></div> 真的是你柔軟度不夠
跆拳道的足技中
下壓跟後旋踢醉是需要柔軟度
所以請先練會劈腿吧
正劈跟橫劈都要170度以上
190度是最好
加油 逆旋踢就是勾踢
就是把右腳放到左邊然後像後旋一樣舉高的踢擊 盡量練柔軟度
身體壓低
還有其實就多踢就會踢的高了 柔軟度有差，不過也不一定要很柔軟 我自己也沒辦法劈腿，但是後旋還是可以踢到頭的高度
一開始真的可以從逆旋踢練，因為我也是這樣練的～ 因該是動作出了問題
因為我也有出過這種問題<br><br><br><br><br><div></div> 拉筋很重要阿~~
盡量拉開動作才會漂亮 上上禮拜晉紅帶一線
現在也開始練逆旋了
目前只能踢到脖子{:1_newtoo_sad:} 這位大大～
跟柔軟度有很大的關係喔！
首先請先雙腿張開試試你拉筋的程度＆角度
當你覺得有超過１７０度能穩定且不會覺得痛時
就可以嘗試後迴旋踢了
１。擺出戰鬥姿勢
２。身體微微蹲低將重心稍稍放在前面那隻腳
３。扭腰→擺頭→出腳
扭腰目的在於你不能完全只靠腳的力量
要有扭腰的動作帶出腿的力量
擺頭目的在於要目測敵人頭部多高
才能確保妳要踢的高度和仰度
最後是出腳，出腳時前腳重心要穩，一開始可以慢慢來抓感覺
等到練了幾次ＯＫ了再加快扭腰出腳的速度
其實後迴旋踢在比賽是在技術上很實用又能得高分的
以上解說不知道你是否能滿意？加油！
（黑帶３段助理教練）...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 強化大臀肌和大腿後側肌肉，對後旋踢很有幫助。 當軸心的腳一定要穩 因為身體重心要盡量放低 攻擊自然就OK<br><br><br><br><br><div></div>