背轉到對手正面時 膝蓋也到自己胸口時
小腿就可以旋出去 ! 這種旋踢快又不會失去重心 如果身高170 通常可以踢到175左右 !!!<div></div>
我個人也是一樣，我建議正劈多做，有效，有熱開的筋骨比較好踢到上端
以上是個人看法
後旋踢真的很重要 看到正式比賽裡 他們都一直踢後旋踢
後旋就是要筋軟的
上段旋踢或側踢可以靠肌肉硬踢上去
但我跟你保證筋不夠軟，
踢後旋踢只會讓你隔天筋痛到不行
(親身經驗)
何況筋拉開後踢人也省點力
何樂而不為呢？
分別先練好後踢跟勾踢
再來踢後踢上端在勾回來就可以了<br><br><br><br><br><div></div>
摸牆壁踢100次標準的就可以了~我這樣練出來的
本帖最後由 艾吉奧 於 2014-3-30 08:34 AM 編輯
多練扶牆並用後踢姿勢往後抬腿，像前抬腿一樣練，只是加了後踢的姿勢。
抬越高代表筋越軟，再不然就是像我一樣，用前弓後箭步拉筋。
後腳儘可能往後拉，同時也儘可能把上半身往後彎到極限！
每次練後旋踢，我都會看到一條很水平的出腳弧線，這代表踢的動作有正確才會看得到。
補充內容 (2014-3-29 10:03 PM):
常常練後轉的足技，屁股都會越練越大，大概是肌肉練到發達的關係...........<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div>
後旋踢在旋轉的時候要特別注意重心轉移
之後身體重心要往下壓~腳自然提起~
做動作的腳膝蓋要抬高 膝蓋台越高可以踢得越高
如果有影片可上傳上來大家比較好給建議!!
還有就是任何動作比賽都可以用得到只是敢不敢用這樣而已!!