查看完整版本: 請問各位對於基本功&招式?
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k5d 發表於 2012-3-26 03:01 AM

人不能不用餐,但吃太多反而對身體不好.
先不管吃了什麼東西,適量最好．<div></div>

woodyex8473 發表於 2012-3-26 10:07 AM

重量訓練主要是輔助
技術還是重點吧
但光有技術沒有肌肉，發展也有限
所以可以算是技術70%重訓30%或是80%，20%吧

1z1x1c1v1b1n1m 發表於 2012-4-14 01:57 PM

{:37:}
這算是唇亡齒寒的道理吧
哪邊沒了  那也就注定失敗了

雨後天晴 發表於 2012-4-16 02:12 AM

~~兩者都重要-__-
但個人 技術為重
好的技術 控制力量

grimmy 發表於 2012-4-19 01:00 PM

小弟認為大大倘若練成像下面的健美先生那樣的話 恐有害而無益 雖說極度強化了防禦力 <br><br><br><br><br><div></div>

尼口拉 發表於 2012-7-1 06:45 PM

那位阿伯也實在很厲害
老當益壯

123717111 發表於 2012-9-1 08:19 AM

基本功完善才能開始練招喔~

出拳當然是人人都會出

但是威力不是連伏地挺身的做不起一下的人也有的喔{:31:}

qq2q123tw 發表於 2012-9-12 11:38 PM

如果你是要走武術這條路
在小的時候就要開始拉筋練肌肉
但是要常常跳
不然長不高
等到你身體已經有一定的感應程度後(大概青少年)
就開始練一般技術
大概就重複動作一直做直到流暢為止那種
所以此時照樣練肌肉力量
到了25歲差不多
可以練技術性蠻高的武功了
像太極這種要隨機應變的
不在只是八卦步法走呀走的
那早就該練好。
此時肌肉照樣要練，但是要配合技術方面的
太過頭準頭抓不到

那些一直說相輔相成的沒錯
但不說一下大致是要別人怎麼懂

補充內容 (2012-9-12 11:40 PM):
這只是大致拉
怎麼練那就真的真的很複雜...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div>

michaelaa317 發表於 2012-9-15 01:57 AM

怎麼覺得有時候肌肉很大塊並不代表很強...
到底是甚麼決定強弱呢

SD0083 發表於 2012-9-23 04:03 PM

好可怕的肌肉,好噁,不過我喜歡<br><br><br><br><br><div></div>

kazama_r 發表於 2012-9-23 05:43 PM

基本功是基本零件, 招式是工具
結合在一起才能製造出產品
所以缺一不可 ~ {:14:}

baby426 發表於 2012-9-29 12:53 AM

我練成這樣,我馬子可能就不要我了{:51:}

爆怒之神 發表於 2012-10-6 04:19 PM

基本功建議以拉筋及馬步為主
以及鍛鍊一些比較難訓練的肌肉
畢竟重訓久了，肌肉會僵硬
僵硬的肌肉打不出真正力道

sherwei2008 發表於 2012-11-15 10:02 PM

鍛練核心是指人體的核心肌肉群嗎?

kno3 發表於 2013-2-10 05:40 PM

本帖最後由 kno3 於 2013-2-10 05:41 PM 編輯

有力道  卻沒速度 流暢    就會慢  卡    有速度沒力道  動作很容易被破壞    沒肌力  遇到實力相當   久戰你必輸     最好兼備  最難也是如此  !<br><br><br><br><br><div></div>
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