找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
請尊重及感激所有版主付出和奉獻伊莉需要你的贊助和支持儲值後自動升級用戶組
蘿莉催眠mega無碼霹靂overlordgd
sone 146眠れぬ羊mxgs 124女神債市魔法使juq553招喚

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

✡ 仙武傳・58・2023.

[繁]月光下的異世界之

[繁]為美好的世界獻上

保健課男女人數不均的

(4月新番)[繁]我的英

[繁]怪異與少女與神隱
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
樓主: 一般見識
打印上一主題下一主題

[討論]武術 放鬆 關閉[複製鏈接]

swordheart0 該用戶已被刪除
16
發表於 2016-2-17 01:44 AM|只看該作者
多練習甩手臂,甩這個動作會讓你的單邊肌肉放鬆,可以試著感受一下
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

帖子
106
積分
0 點
潛水值
11320 米
17
發表於 2016-2-17 12:09 PM|只看該作者
swordheart0 發表於 2016-2-17 01:44 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

多練習甩手臂,甩這個動作會讓你的單邊肌肉放鬆,可以試著感受一下

感謝  我有做那種動作的暖身 正在找感覺......
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

涼山Ghost 該用戶已被刪除
18
發表於 2016-2-21 01:20 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
本帖最後由 涼山Ghost 於 2016-2-21 01:42 AM 編輯

不作意身就鬆.鬆不下來是因為你意識緊張,
身體的第壹個反應就是肩膀僵硬,做個深呼吸肩就能放鬆了.
不作意不是甚麼都不想,而是念來不抗拒,去時不挽留.
通常是招不熟的關係,又想刻意放鬆身體.
意識和身體起衝突.身體會服從意識.
閉上眼睛打套路,你會更緊張的.
但這是放鬆最好的練習方式.
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

帖子
106
積分
0 點
潛水值
11320 米
19
發表於 2016-2-21 03:07 PM|只看該作者
涼山Ghost 發表於 2016-2-21 01:20 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

不作意身就鬆.鬆不下來是因為你意識緊張,
身體的第壹個反應就是肩膀僵硬,做個深呼吸肩就能放鬆了.
不作意不 ...
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

使用道具檢舉

lazetime 該用戶已被刪除
20
發表於 2016-2-21 08:58 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
沉肩、墜肘。
就是肩膀放鬆,手肘不要太開或太緊,只有在發勁時,才需要用力。




成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

帖子
106
積分
0 點
潛水值
11320 米
21
發表於 2016-2-21 10:39 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
lazetime 發表於 2016-2-21 08:58 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

沉肩、墜肘。
就是肩膀放鬆,手肘不要太開或太緊,只有在發勁時,才需要用力。 ...

感謝您  您說的感覺我大概了解  稍微能做到  
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

lazetime 該用戶已被刪除
22
發表於 2016-2-22 02:01 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
一般見識 發表於 2016-2-21 10:39 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

感謝您  您說的感覺我大概了解  稍微能做到  

我肩緊的感覺在扎馬步時很容易感覺到  我感覺是我含胸的動 ...
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

使用道具檢舉

帖子
106
積分
0 點
潛水值
11320 米
23
發表於 2016-2-22 05:46 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
lazetime 發表於 2016-2-22 02:01 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

會不會是您太刻意含胸,肩膀往前抱,才會造成有點緊呢?
我個人經驗是沉肩後,自然會含胸,就很輕鬆,在 ...

對!! 沒錯!!  我會刻意含胸  可也不太懂怎麼自然的含胸......
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
884
積分
221 點
潛水值
19309 米
24
發表於 2016-2-23 08:50 AM|只看該作者
一般見識 發表於 2016-2-22 05:46 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

對!! 沒錯!!  我會刻意含胸  可也不太懂怎麼自然的含胸...

兩肘貼肋,兩手護手
就會自然含胸了
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

使用道具檢舉

帖子
106
積分
0 點
潛水值
11320 米
25
發表於 2016-2-23 11:51 AM|只看該作者
kdld 發表於 2016-2-23 08:50 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

兩肘貼肋,兩手護手
就會自然含胸了

兩肘貼肋能理解  但兩手護手倒不是很清楚

可兩肘貼肋不就是先緊縮了嗎??
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員





使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
257
積分
201 點
潛水值
5420 米
26
發表於 2016-2-23 12:52 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
我的經驗告訴我,越想打出力道越不可能放鬆,想打出速度就越不能放鬆,而快與鬆重點在於收手回復的快與鬆,而不是外放的快與鬆。
以上是小弟的拙見,還請各位前輩見諒^^
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
884
積分
221 點
潛水值
19309 米
27
發表於 2016-2-23 07:37 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
一般見識 發表於 2016-2-23 11:51 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

兩肘貼肋能理解  但兩手護手倒不是很清楚

可兩肘貼肋不就是先緊縮了嗎??

哦~看來是打錯了
是兩手護心才對
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

帖子
106
積分
0 點
潛水值
11320 米
28
發表於 2016-2-23 10:52 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
legoku2000 發表於 2016-2-23 12:52 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

我的經驗告訴我,越想打出力道越不可能放鬆,想打出速度就越不能放鬆,而快與鬆重點在於收手回復的快與鬆, ...

感謝您  我想也是我一個對放鬆的其中一個參考指標...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
126
積分
41 點
潛水值
18250 米
29
發表於 2016-2-26 07:28 PM|只看該作者

使用道具檢舉

帖子
106
積分
0 點
潛水值
11320 米
30
發表於 2016-2-27 09:34 PM|只看該作者
tonys968 發表於 2016-2-26 07:28 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

先深呼吸,讓他人矯正你的動作,做的正確了就慢慢會放鬆了

感謝您  的確有人幫忙看會比較好掌握 ...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員





所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部