k使王 發表於 2015-4-15 11:00 PM static/image/common/back.gif
小弟超級同意的!! 看大大們如此詳盡的解釋 受益良多 不過...有內家不練重訓這回事嗎?
還有 小弟以前看過一 ...
大大說的應該是王戰軍吧?
他是大陸很有名的太極拳格鬥高手喔
他專門用來頂的鉛塊上面還刻著他的名字.......<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div>
林間品茗 發表於 2015-4-16 08:38 PM static/image/common/back.gif
大大說的應該是王戰軍吧?
他是大陸很有名的太極拳格鬥高手喔
他專門用來頂的鉛塊上面還刻著他的名字.... ...
我認為那也是一種核心肌群的操作技巧
能夠很大幅度的運動橫隔膜
但我認為這貨的實戰價值太低了
既然要彈抖就要放鬆~只要時間差沒算好
沒折到對方的手反而先重重吃了一拳~多不划算
反而收緊核心軀幹~
對方如果出拳角度不好，又沒其它護具
也是很容易折到
話說回來~
王戰軍老師~
我認為很標準角力選手的體型
體重高達98公斤~
如果放到其它世界級比賽~
不是重量級也是次重量級了
當然~他的功力打打徒弟一定是沒問題~
但如果到了同量級桑搏、總合格鬥的場子
預期也是平平而已...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div>
本帖最後由 林間品茗 於 2015-4-16 10:35 PM 編輯
dukerwin 發表於 2015-4-16 09:40 PM static/image/common/back.gif
我認為那也是一種核心肌群的操作技巧
能夠很大幅度的運動橫隔膜
應該說領域有專精吧
就算是練散打的放進UFC也有很大機會被對手帶到地板上結束啊
王戰軍老師的太極拳散手比賽
鬆重是有一定的表現
但的確量級、體型上真的有差
不過我覺得他的令人可敬之處在於站出來用太極拳打
這比一些只講練功不講打的太極拳練習者好太多了...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div>
林間品茗 發表於 2015-4-16 10:34 PM static/image/common/back.gif
應該說領域有專精吧
就算是練散打的放進UFC也有很大機會被對手帶到地板上結束啊
王戰軍老師的太極拳散手比 ...
這點我也非常欽佩
也因為這樣~
王戰軍老師才會這麼年輕地位又這麼高
另方面來看~
觀眾也有機會看到真正的太極技法~
不是神技~不是什麼氣功意念~
而是種摔跤一類的戰鬥技巧
如此一來~
要快速還原太極拳原貌、
甚至補強現代太極拳的不足
就變得是有可能的~...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div>
dukerwin 發表於 2015-4-16 10:59 PM static/image/common/back.gif
這點我也非常欽佩
也因為這樣~
王戰軍老師才會這麼年輕地位又這麼高
太極拳可不光是只有摔技, 那是為了表演. 傳統武術的套路, 是為了方便記錄各種技巧, 像反擒抱、反摔等等.
真正的實戰要從套路拆單招對練<br><br><br><br><br><div></div>
dukerwin 發表於 2015-4-16 10:59 PM static/image/common/back.gif
這點我也非常欽佩
也因為這樣~
王戰軍老師才會這麼年輕地位又這麼高
太極拳可不光是只有摔技, 那是為了表演. 傳統武術的套路, 是為了方便記錄各種技巧, 像反擒抱、反摔等等.
真正的實戰要從套路拆單招對練
感謝大大的分享
羨慕羨慕
想請問, 這些核心要怎麼訓練
才能達到可以做出那些超人類的動作?
樓主的觀點非常不錯,想不到古人老早就在鍛鍊核心肌群
natuki0519 發表於 2015-4-26 10:31 AM static/image/common/back.gif
想請問, 這些核心要怎麼訓練
才能達到可以做出那些超人類的動作?
那個圖片是嚇嚇人，對格鬥對打的幫助沒那麼大
如果你有興趣~可以查「前水平」、「後水平」、「水平撐」
真的對戰鬥比較有效的訓練
可以查「戰繩」...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><br><br><br><br><br><div></div>
dukerwin 發表於 2015-4-27 12:58 AM static/image/common/back.gif
那個圖片是嚇嚇人，對格鬥對打的幫助沒那麼大
如果你有興趣~可以查「前水平」、「後水平」、「水平撐」
戰繩以前在天母的健身房有玩過, 那個非常累人
但是後來搬家之後, 在新家附近都沒有找到可以做戰繩訓練的地方
不曉得有沒有, 沒繩子也可以做的類似訓練?
那些水平式, 真的很帥, 有機會也想練到可以那樣玩...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div>
你給地球多少力，地球給你多少力。這是內力的其中一種說法。
曾經有人做過一個實驗，甲君與乙君。甲君長得比較小只，但是推手功夫好過乙君。但是乙君後來發現內家拳的力量是來自重力。可是甲君不信，經過一番辯論後甲乙決定在水中比試。結果甲君居然打不過乙君，後來經過推敲發現是水的浮力把地球的重力抵消了。所以長得比較大只的乙君推手就能打贏甲君。
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div>
lboy0303 發表於 2015-4-27 11:08 AM static/image/common/back.gif
你給地球多少力，地球給你多少力。這是內力的其中一種說法。
曾經有人做過一個實驗，甲君與乙君。甲君長得 ...
Of coz~
您說的跟我提的是相符的
力由地起，由脊發
向地借了千斤力，也得順利傳上來才有用
穩固的核心肌群，才能減少力量傳遞的耗損
(掌心握著鐵棍往地上戳的回震大~還是握著彈簧的回震大？)
至於在水中是完全借不到力
完全只靠肌肉本身的伸縮，當然就只靠身體的質量定輸贏
除非甲君能夠內氣外放(龜波？)...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div>
dukerwin 發表於 2015-4-27 12:58 AM static/image/common/back.gif
那個圖片是嚇嚇人，對格鬥對打的幫助沒那麼大
如果你有興趣~可以查「前水平」、「後水平」、「水平撐」
感謝分享,
我拿小孩的跳繩綁在椅子上訓練, 繩子是輕了一點, 會有效果嗎?
dukerwin 發表於 2015-4-13 02:59 PM static/image/common/back.gif
我認為我們說的是同一件事
人只要會走路~都會控制重心
參考一下
我在訓練學生還會提到一個部分
就是肌肉代償
所以會針對例如
髂腰肌 闊筋膜張肌 臀中肌這些平常不太可能去練的肌群來訓練
以避免使用錯誤肌群來勉強做出姿勢的代償效果
並作為核心肌群應用上的輔助
剩下的回來再聊
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><br><br><br><br><br><div></div>