dukerwin 發表於 2015-4-13 02:59 PM static/image/common/back.gif
我認為我們說的是同一件事
人只要會走路~都會控制重心
「落跨」不是肌肉控制的問題
而是物理上，重心低自然好控制。車重心高就容易翻，手推車重心低就容易吃得上力
就這麼簡單
有沒有學物理？用ｓｉｎ ｃｏｓ計算拖船時繩子受力的那個
動作都是從地的反作用力。而運動方向是水平的。重心高，這跟水平的夾角就大。就難吃得上力
另一點。腰椎是可活動的。落跨的動作可以卡緊腰骨的活動角度。
可動會滑來滑去，就難吃得上力。卡緊了就容易施力了
最後，大杆一類功力訓練其實有很多種的...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div>
dukerwin 發表於 2015-4-12 07:21 PM static/image/common/back.gif
另外，
我認為街頭健身或跑酷
是最適合戰士的訓練方式
所以MMA才沒有傳武阿 力量不夠被打好玩的 不然一場2.30萬美金 好過開武館教好幾年
核心肌群和內力哦.. 嗯.... 我還是覺得不同.
{:31:}看文覺得不錯
練好核心肌肉真的是必要的
頗認同
最近有在健身
做一些運動都感覺頗輕鬆<br><br><br><br><br><div></div>
另外，
我認為街頭健身或跑酷
是最適合戰士的訓練方式
如果你可以舉起自己~你就能飛簷走壁
反過來說~
你並不需要擁有比自己還重的力量~
那在自然界一點用都沒有~只會徒增負擔
再回頭看…
傳武多的是徒手訓練法(如紥馬)~原因應該也是如此
我學不了這些東西, 太花時間了, 我要快的
感謝大大分享此文 ，槓上運動非常的消耗肌力 初學者光拉單槓就是一大挑戰 所以需要長時間的練習 {:31:}
感謝大大無私分享，獲益良多{:49:}
說到底是這樣沒錯 這個科學多了
說內力 感覺就比較懸 比較厲害啊 哈哈哈<br><br><br><br><br><div></div>
電影看太多喔 輕功飛天有點假
感謝各位大大無私分享...長很多知識...雖然不是全懂
受教了 街頭健身或跑酷很棒 因為可以隨時隨地找到場地鍛鍊
不用受限於上健身房的地點時間
k使王 發表於 2015-4-15 11:00 PM static/image/common/back.gif
小弟超級同意的!! 看大大們如此詳盡的解釋 受益良多 不過...有內家不練重訓這回事嗎?
還有 小弟以前看過一 ...
太極拳的纏絲勁講究以柔克剛，仙風道骨，我們強的地方在推手，
只要進到推手的領域，重訓再強都會被纏絲牽著走 ~...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div>
chnp 發表於 2015-4-19 01:37 PM static/image/common/back.gif
太極拳可不光是只有摔技, 那是為了表演. 傳統武術的套路, 是為了方便記錄各種技巧, 像反擒抱、反摔等等.
...
王戰軍老師證明了一件事：
太極拳真正威力，有太極剛拳、太極柔掌，練到頂就是
渾身上下無處不是剛拳(王戰軍) 或 渾身上下無處不是柔掌(陳小旺)
太極拳是包羅萬有、變幻萬象的超綜合性武術，可以格鬥也可以養身。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><br><br><br><br><br><div></div>