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白拖鞋 發表於 2019-4-18 12:41 AM

應該就是絕對不能吃快

我個人是只要吃快，都很快就飽了

但如果速度放慢，我發現可以吃到時間到，然後在吃甜點，剛剛好<div></div>

wasiaha 發表於 2019-4-18 02:33 AM

慢慢的吃，不要吃有水的有食物。

evil093124 發表於 2019-4-18 03:01 AM

慢慢吃 因該都還好 吃太快都會很快就飽 重點飲料不要喝太多

zzz25886 發表於 2019-4-18 03:24 AM

澱粉類的少吃，多吃些菜肉，咬久一點在吞下，這樣可以吃比較久

maxgogo 發表於 2019-4-18 06:43 AM

別一開始就吃太快,慢慢吃,多吃些開胃的小菜先<br><br><br><br><br><div></div>

gtom001 發表於 2019-4-18 07:31 AM

澱粉類先不吃吧   飲料少喝  

et7782 發表於 2019-4-18 08:07 AM

都挑貴的吃囉，就是一直吃吃吃，然後吃到吐，吐完了在吃

xbox360811022 發表於 2019-4-18 08:23 AM

湯跟飲料少喝點.飯類澱粉類儘量少吃點.吃自己喜歡的高單價品~

lin71_2000 發表於 2019-4-18 08:29 AM

慢慢吃 還有就是盡量少喝湯湯水水 油炸類 澱粉類的東西 這些東西都比較容易脹 感覺到脹就會比較容易感覺到飽 {:39:}

y9nine 發表於 2019-4-18 08:53 AM

每次去吃吃到飽，我都覺得好不划算喔
一下子就飽了{:38:}{:38:}<br><br><br><br><br><div></div>

proket 發表於 2019-4-18 09:37 AM

就一邊吃，一邊上廁所啊，把吃的拉出來就可以再吃

s910230 發表於 2019-4-18 09:50 AM

聽說是盡量不吃澱粉
還有水分也別攝取太多
還有挑比較貴的食材吃

cd410 發表於 2019-4-18 10:02 AM

很難!!!
因為東西一多，就會胡亂點~~
想吃多一點的話，建議放慢吃飯的速度看看

zz82927990 發表於 2019-4-18 10:03 AM

吃到飽就是不要管他那麼多
先選擇比較貴的平常又不會吃到的

waylan4848 發表於 2019-4-18 10:06 AM

我覺得有以下幾點要注意 首先你不能為了要吃吃到飽搞得自己超惡 這樣會吃很快
吃太快就很容易保 所以不能塊
不要喝氣泡引亮 不要喝太多水阿湯阿 不要吃太鹹的東西 這樣都能維持你的戰鬥力喔!<br><br><br><br><br><div></div>