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lan19810416 發表於 2019-4-21 11:30 AM

如果挑人潮爆滿的時候去，店家很快就會盯上你把你趕走，人少的時候去他一般就不太管你坐多久，所以避開尖峰時段也是爭取用餐時間的一個方法<div></div>

Fk101003 發表於 2019-4-21 03:10 PM

慢慢吃吧，不然很快就會撐著

yaya810802 發表於 2019-4-21 03:14 PM

感覺麵包或者脹氣類的 感覺都盡量不要吃 很騙空間

knight1310 發表於 2019-4-21 03:49 PM

放慢速度 這是不二法門 如果你想好好撈個本的話 再來不健康的方式就是先給自己餓得幾餐~~

shadan7255 發表於 2019-4-22 09:35 AM

吃到胃裡面會膨脹的東西留到最後吃，例如麵食類。<br><br><br><br><br><div></div>

streetlamp 發表於 2019-4-23 04:46 PM

儘量吃很慢，不要吃澱粉類的，就沒那麼快飽

gsdx00 發表於 2019-4-23 05:24 PM

通常就是一項一項慢慢吃，吃得很慢，然後就可以吃很多

joename4686 發表於 2019-4-23 05:30 PM

醣類初期少攝取
我都這樣
但也吃不多就是

hesoyam6661 發表於 2019-4-23 05:32 PM

容易飽的東西盡量少吃 也不要吃太快

LK63220 發表於 2019-4-23 05:47 PM

撇除不健康的原因，我覺得樓主可以在上一餐少吃，這樣就不用怕飽了<br><br><br><br><br><div></div>

天生廢物 發表於 2019-4-23 05:47 PM

盡量不要吃澱粉類

這樣可以拖時間

stoneedgg 發表於 2019-4-23 05:47 PM

先從味道比較清淡開始，我個人都是這樣吃

wingfly623 發表於 2019-4-24 06:19 PM

慢慢吃比較好，反正時間也不趕
不過建議不要吃太飽

a11103nise 發表於 2019-4-27 01:47 PM

慢慢吃.吃蔬菜.適度喝水.少吃生食.以上就是我的經驗

詠晴好漂釀 發表於 2019-4-27 01:56 PM

先吃菜墊底
後面再吃肉
不過還是適量比較健康<br><br><br><br><br><div></div>