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ckckck7717 發表於 2019-5-1 04:25 PM

不會耶..
放假超好睡睡到自然醒很舒服!!<div></div>

fang6822 發表於 2019-5-2 08:59 PM

我也是遇到假日就很早起的那種

動漫崇拜 發表於 2019-5-5 01:43 PM

我是屬於可以睡很久那種類型的人，基本上沒有你說的問題耶，哈哈

lala22667155 發表於 2019-5-5 02:07 PM

要上班時早起來感覺都很累 可是假日都會比平常更早起然後睡不著 我也有一樣的困擾

ts01169233 發表於 2019-5-5 02:16 PM

看過一個u2影片，好像是建議隔90分鐘~3小時以上再睡，並且要睡前就做一些看書啊、聽音樂型的靜態活動，培養睡意，個人睡前有做這些是蠻有效的。
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loreenloreen 發表於 2019-5-5 02:18 PM

放假我都控制在睡一小時，睡太久反而沒精神。

heavenkings 發表於 2019-5-5 02:20 PM

先看看你的睡眠環境吧
被子 枕頭 床墊 以及周遭

a755035.tw 發表於 2019-5-5 02:23 PM

常常都會這樣,反而睡不著的說~

紅小毛 發表於 2019-5-5 02:26 PM

沒有時間壓力反而睡不著，平常隔天要上班都會比較好睡

crd1871 發表於 2019-5-5 02:35 PM

恩,有時候就是會這樣,也許可以去做做運動或是讓自己可以累一點的方式,我想可以幫助睡眠喔........<br><br><br><br><br><div></div>

eric120733 發表於 2019-5-5 03:05 PM

我反而是睡太久 起來時都腰酸背痛 頭也很痛

ai1979 發表於 2019-5-5 03:12 PM

年紀漸長，就越來越沒辦法想睡就睡～
放鬆心情先，再者不要滑手機或看書吧～

harvard0626 發表於 2019-5-5 03:33 PM

真的
都會莫名其妙醒來
假日就是讓你起來做事

lingxiao1 發表於 2019-5-5 03:43 PM

哈哈跟我一樣，好不容易想著假期可以多睡一會但是卻睡不著一要上班又困得跟什麼一樣

a4977883 發表於 2019-5-5 03:53 PM

我跟版主一樣~我每次都說放假別叫我我要睡到自然醒~結果一樣早早就醒了~= = <br><br><br><br><br><div></div>