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人生無聊 發表於 2019-4-21 01:09 AM

幸好我沒這困擾，時間到就直接睡死，假日也是一樣<div></div>

njisun1 發表於 2019-4-21 04:21 AM

真的...上班的時候都想說還想再睡一下
一放假都沒這感覺

henryliu378 發表於 2019-4-21 06:48 AM

這就是人性阿  想睡的時後睡不著

lplp8888 發表於 2019-4-21 06:54 AM

我一向都是放假比上班時早起，因為我知道放假天可以睡午覺

zoopanda 發表於 2019-4-21 07:42 AM

習慣了固定的作息時間應該就會這樣吧<br><br><br><br><br><div></div>

satansatan 發表於 2019-4-21 08:06 AM

本身睡眠品質一直都不太好
建議睡前1～2小時可以先培養情緒
然後想睡再上床
會比較好

eaev103030 發表於 2019-4-21 08:13 AM

我覺得運動可以幫助睡眠 運動後都蠻好睡著的

ilgst 發表於 2019-4-21 08:37 AM

我也有這個現象，上班不想起床，放假睡不著覺。

qazqaz90202 發表於 2019-4-21 08:55 AM

很正常XDDD
因為生理時鐘已經習慣了吧

zz82927990 發表於 2019-4-21 09:04 AM

個人平常都是7點起床
不管是假日或平日都習慣7點自動起床<br><br><br><br><br><div></div>

恐龍大王 發表於 2019-4-21 09:28 AM

不會這樣  可能跟心理因素有關

Hsiangbryan 發表於 2019-4-21 09:30 AM

我反而放假都會睡超過欸
如果沒有刻意限制自己
常常睡超過12小時
雖然約7~8小時左右會醒來
但是如果繼續睡下去就可以一直睡
樓主可以試試白噪音, 去YOUTUBE搜尋
我自己有時候會用, 會變得更好睡, 睡眠品質也有變好.

don00303 發表於 2019-4-21 09:34 AM

平常都早起習慣了，如果放假要睡晚一點，還是要起來一次後再睡回籠覺

paralieut90 發表於 2019-4-21 09:37 AM

因為生理時鐘都被固定了，即使是假日還是會正常時間起床

nokai3215 發表於 2019-4-21 09:43 AM

我假日一樣會正常時間起床
不然上班日又得調整回來<br><br><br><br><br><div></div>