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ricky1745 發表於 2018-11-30 09:08 PM

都快吃地五餐了  三餐只是剛好 少一餐怎受的了<div></div>

至先 發表於 2018-11-30 09:28 PM

基本上我每天都是三餐固定

通常聽說少量多餐 是維持身材的好方法

garu730821 發表於 2018-11-30 09:36 PM

多運動就能多吃點，你如果跑到10公里，就能再多吃三餐了

人生無聊 發表於 2018-11-30 10:53 PM

不太會吃超過三餐，但有時候可以只吃兩餐或一餐...

noodle336 發表於 2018-12-1 07:12 AM

或許吧，這很難講，因人而異！<br><br><br><br><br><div></div>

shine6143 發表於 2018-12-1 08:36 AM

個人是認為可以少量多餐
不要每餐都吃太多就好
做到營養均衡才是最重要的

jmf362 發表於 2018-12-1 10:03 AM

就看正餐量吃的多寡.餓的話就再吃宵夜吧........

pilibear 發表於 2018-12-1 01:25 PM

我有一段時間都會吃消夜
也不知為什麼
就是想吃

yzhu0633 發表於 2019-1-28 12:37 AM

吃三餐呀  ~~~~中餐晚餐宵夜~~嘻嘻嘻嘻  早上起不來  不 應該是說早上才睡覺！！！！！

a125468170 發表於 2019-1-28 02:04 AM

最多三餐就夠了，平時都吃兩餐居多<br><br><br><br><br><div></div>

carpediem 發表於 2019-1-28 02:22 AM

會 我都少量多餐才健康QQ

elliot6809 發表於 2019-1-28 02:42 AM

少量多餐也不錯 不要一定要說正餐吃超飽 這樣對胃不好

天亮說晚安 發表於 2019-1-28 03:15 AM

去年都會吃宵夜
今年想改了
吃太多真的不好
熱量缺口沒那麼多

三日樂透 發表於 2019-1-28 03:18 AM

現代食物很多都是多油多鈉
而我們本身若缺乏運動規劃
還是不建議這樣吃

qw1230er 發表於 2019-1-28 02:14 PM

一天5餐是多了一些
不過如果每餐量比較少有節制
又有固定在運動的話
那應該是不至於影響到健康<br><br><br><br><br><div></div>