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王黃 發表於 2018-9-16 09:58 AM

12點以前稅才是好的喔
11~1柑休息時間<div></div>

dean5222001 發表於 2018-9-16 10:11 AM

個人是覺得11點前睡對身體比較好

youhone 發表於 2018-9-16 10:12 AM

最好10點睡, 不過很難做到,不然就是睡得很深層, 但現代人煩惱一堆都是淺眠

君光 發表於 2018-9-16 10:12 AM

11點以後我感覺都算晚睡

我超過11 12點 隔天不論睡多久 感覺都睡不飽 (個人體感)

doglees 發表於 2018-9-16 10:15 AM

我都12點錢睡覺
12點以後稅我覺得算晚了
但大部分的人都這樣吧<br><br><br><br><br><div></div>

sengene83112 發表於 2018-9-16 10:16 AM

睡眠時間固定
有超過7.8小時

Harrry 發表於 2018-9-16 10:17 AM

我都是十一點前一定要上床睡覺

stef0322 發表於 2018-9-16 10:20 AM

跟據中醫說法..23:00到01:00是肝在休息的時間,這樣可能不健康哦!
還是早睡早起比較好..
但.這只是說說.很難做到.我就沒做到..哈!哈!

platero 發表於 2018-9-16 10:23 AM

睡7個小時才會有精神...不然隔天都好慘

furfurfur 發表於 2018-9-16 10:24 AM

12點我覺得就算晚了
一天要睡飽8小時
不然身體狀況會越來越差<br><br><br><br><br><div></div>

SUPELCO 發表於 2018-9-16 10:30 AM

我都是晚上10點睡，早上6點起床，睡足8小時，身體健康

BAPEBAPEBPAE 發表於 2018-9-16 10:48 AM

盡量11點前睡覺，且睡滿八小時。

u45231264 發表於 2018-9-16 11:25 AM

超過11點都算晚了吧 電視一直在講

ElectronicQQ 發表於 2018-9-16 11:32 AM

早一點總是好的
不過每天忙一忙也12點了..

jayy1759 發表於 2018-9-16 11:37 AM

11點前，醫學相關資訊指出晚上11~1點休息可以讓身體適時排毒<br><br><br><br><br><div></div>