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Eric. 發表於 2018-11-18 12:50 AM

我也是要吃完才好睡,真的會越來越胖,最近看到報導,吃晚餐時間調到睡前吃,聽說這樣會瘦,但隔天的早餐是不吃的!<div></div>

q124135531 發表於 2018-11-18 01:02 AM

肚子餓才會吃一點，吃太飽反而睡不著，所以會自己斟酌宵夜的量

zxccroy 發表於 2018-11-20 05:04 AM

容易變胖啊為了身材還是忍忍吧

c9966541 發表於 2018-11-20 05:58 AM

年紀大了沒辦法吃了東西去睡覺
以前只要吃東西至少要晚一小時
現在是連吃都不敢吃
年紀大了睡眠很重要

weiwinlifun 發表於 2018-11-20 06:22 AM

確實～吃完東西再睡覺～一定胖的跟諸一樣～回不去囉<br><br><br><br><br><div></div>

林逾舜 發表於 2018-11-20 06:40 AM

當然吃消夜 睡覺那是不一定阿 睡覺也是可以阿

ymca00001 發表於 2018-11-20 11:47 AM

克制點吧  消夜是萬惡的源頭

oec0714 發表於 2018-11-20 12:29 PM

之前也是很餓就會睡不著覺
所以一定要吃東西再睡
但是發現肚子越來越大了
最近有在克制

a92366a92366 發表於 2018-11-25 12:19 AM

這真的很難改 不過還是要改掉 可能喝點牛奶之類的代替

julian320 發表於 2018-11-25 12:33 AM

這樣很容易胃食道逆流吧，我想還是改變一下生活習慣比較好，很多癌症都是這樣來的<br><br><br><br><br><div></div>

nicka205200 發表於 2018-11-25 12:40 AM

有陣子我也是這樣，後來感覺不是很健康

max0617 發表於 2018-11-25 12:41 AM

肚子餓就吃了

沒辦法  不過有作一下運動

可是也是會吃

qaz74158 發表於 2018-11-25 12:51 AM

不一定~
通常會早幾個小時吃
離睡覺時間太近吃
感覺睡醒胃還有東西...

yaa316046 發表於 2019-1-25 03:47 PM

看個人習慣八，如果是我除非睡前真的很餓才會吃個東西墊個胃

真的很餓再吃就好啦，不然真的受不了就吃一些不會餓就好。

不然你睡覺胃也要休息阿，所以早早讓她休息對你也好

grgrdf 發表於 2019-1-27 11:33 PM

不吃宵夜 晚上吃東西其實對身體不好~<br><br><br><br><br><div></div>