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q0952110155 發表於 2018-11-6 05:30 PM

我晚上消夜都頂多泡牛奶來呵!!不太會吃別的!<div></div>

maze833 發表於 2018-11-6 05:42 PM

以前會，但現在就沒再吃消夜了

安安你FQ? 發表於 2018-11-6 05:45 PM

還是建議睡前別吃太飽
或是別一吃飽就睡覺
這樣健康會出問題

apin1116 發表於 2018-11-6 05:56 PM

肚子餓真的會心情不好
真的會睡不著
所以我都先顧好心情

FYeyny 發表於 2018-11-6 05:56 PM

我在半夜會吃飯的，一個人吃。
從兩點吃到三點，才睡。<br><br><br><br><br><div></div>

a334333 發表於 2018-11-6 06:05 PM

我是要睡覺的時候就會肚子餓.每次都想說睡著就不餓了~但沒吃真的睡不著啊

xgxtxo 發表於 2018-11-6 06:09 PM

現在有一個說法是 睡前一餐很重要 但是要吃對 油炸類就不適合

msn6.0 發表於 2018-11-6 06:28 PM

無法，每次睡前吃東西，隔天胃都超痛的，不舒服，所以晚上都不吃

silver88 發表於 2018-11-6 06:34 PM

我如果吃得太飽是睡不了的, 當然如果太肚餓亦很難入睡, 所以如果睡前很肚餓, 只會吃很少東西

寂靜歲月 發表於 2018-11-6 06:48 PM

可以適度的吃一點點 好消化的食物
不僅讓腸胃沒有負擔吸收運作
也可以因為心理滿足 讓身理達到身心靈平衡
提高睡眠品質~

這是醫生跟我說的 xddd"
所以我也沒有太care會不會發胖甚麼的<br><br><br><br><br><div></div>

algerlin 發表於 2018-11-6 07:50 PM

強制自己慢慢減量    才能改變掉這習慣

aa556 發表於 2018-11-6 10:53 PM

以前常常如此...
但隨著肚子越來越大..就懂得要自我控制..
且因年齡增長代謝不如年輕時..
光靠運動似乎趕不上肚子的速度..
只好雙管齊下..運動加控制..

但天冷或是颱風天時..就莫名會讓人想吃泡麵...

qwer8394 發表於 2018-11-7 12:06 AM

非常認同
肚子餓就很難睡著
會起來吃點東西再睡

WW1979 發表於 2018-11-7 12:09 AM

不吃的話睡不著阿  反正變胖與我無緣{:31:}

joshid 發表於 2018-11-7 12:11 AM

其實都是習慣而已，你可以調整的，先從每天吃變成2天一次再繼續減少就沒問題了！<br><br><br><br><br><div></div>