查看完整版本: 要瘦下來是不是真的都要吃很少啊?

論壇 › 吹水聊天室 › 要瘦下來是不是真的都要吃很少啊?

linchanhao 發表於 2019-4-12 11:26 AM

吃很多靠運動也是可以瘦的<div></div>

foxygood123 發表於 2019-4-12 11:30 AM

如果不吃少一點，那肯定就是要大量運動
如果沒有要大量運動，那肯定要吃很少
一個禮拜運動三天一天30分鐘應該還是算少量運動

okayyl 發表於 2019-4-12 11:35 AM

還是運動比較實際{:32:}{:32:}

c1911867 發表於 2019-4-12 12:04 PM

其實也不用吃很少吧 ?? 只要計算卡路里就好了吧..?
不然的話少量多餐

陳巴度 發表於 2019-4-12 12:24 PM

不是挨餓，而是要吃對食物。
針對高熱量的食物真的要控制。
火鍋熱量算高。沾沙茶醬又更高。
<br><br><br><br><br><div></div>

f258369a 發表於 2019-4-12 12:41 PM

減肥是吃的健康啊!不是吃得少啊!建議少攝取熱量自然會瘦阿

htnet22 發表於 2019-4-12 12:42 PM

除了少吃還要多運動 這樣才能有效

chanel3023 發表於 2019-4-12 12:44 PM

我覺得吃少反而不好~要吃得健康~然後運動!!

333322211 發表於 2019-4-12 12:55 PM

我覺得運動更重要,吃應該要吃對而不是吃少.

semtuo99 發表於 2019-4-12 01:53 PM

只要還是要靠運動吧 食物不分就少碰糖類跟高熱量食物吧<br><br><br><br><br><div></div>

pow50402 發表於 2019-4-12 08:50 PM

不用吃很少拉，但至少要照個基礎代謝率去算要吃多少

s542017s 發表於 2019-4-13 02:17 AM

也不一定要很少吃 但要選對食物吃
澱粉跟油炸少碰

plack 發表於 2019-4-13 08:50 AM

運動量大於攝取量就一定會瘦了。

jack8312 發表於 2019-4-13 09:19 AM

吃少一定是必要的 而且需要運動

blackwhite2014 發表於 2019-4-13 09:38 AM

要瘦有很多因素息息相關，飲食只是其中之一，或許你要整個檢視你的生活習慣做調整吧<br><br><br><br><br><div></div>