查看完整版本: 要瘦下來是不是真的都要吃很少啊?

論壇 › 吹水聊天室 › 要瘦下來是不是真的都要吃很少啊?

唐紫郁 發表於 2019-4-16 12:32 PM

我是很懶得運動

自然就要吃少才能瘦<div></div>

fghkldf 發表於 2019-4-16 03:11 PM

不用啊
可以去健身
這樣對身體也有幫助
還有肌肉

bvnfgh 發表於 2019-4-16 08:15 PM

不是啊
可以去健身
做運動啊
又不一定要節食

abc931008a 發表於 2019-4-19 11:21 AM

我也一直在減肥呀!一個月會吃2-4次的吃到飽!!但目前也都是一直再慢慢瘦下去呀!就醫定要多運動多運動!然後別喝飲料那種又貴又沒營養的東西

srw234 發表於 2019-4-19 12:26 PM

個人認為還是要運動
不然按照個人經驗
吃得少
只是讓大肚肚變小肚肚
肌肉依舊鬆垮垮<br><br><br><br><br><div></div>

lkj0952 發表於 2019-4-19 12:33 PM

運動搭配飲食
運動搭配飲食
運動搭配飲食
沒錯
我就是這樣瘦下來的

白吃班代 發表於 2019-4-19 12:41 PM

重點識時務的挑選,多寡本身除非是大衛王,不然應該是不會有問題的

olingloveme 發表於 2019-4-30 04:49 AM

確實是，控制飲食是比較重要的。

zjbilly 發表於 2019-4-30 04:58 AM

食物攝入量絕對是最重要的因素

ilgst 發表於 2019-4-30 05:49 AM

光是少吃可能還不夠，應該要常運動。<br><br><br><br><br><div></div>

gtom001 發表於 2019-4-30 05:57 AM

良好的飲食和運動習慣絕對是瘦身的正解

純粹控制飲食會很快復胖

alfabravo 發表於 2019-4-30 06:03 AM

吃少很快就胖回來  重點在提升基礎代謝率  還有多做有氧的運動  可以去問專業人士  也要做一些肌耐力訓練  增加肌肉量  才是長久之道

avsue 發表於 2019-5-1 04:27 AM

少量多餐並且要適度運動才能有助瘦身,不過每個人體質不同,還是找專業人員詢問較佳

b22577896 發表於 2019-5-1 08:01 AM

少吃多運動，減肥不二法門，雖然都沒成功，同志仍需努力。

m1962 發表於 2019-5-1 08:14 AM

節食運動勢必要節食是排第一順位<br><br><br><br><br><div></div>