爬坡吧 階梯是覺得還好一點<div></div>
爬階梯吧，但是感覺爬坡比較傷腳，爬階梯比較健康
當然是階梯
對膝蓋傷害比較大
爬坡累了就休息一下..人生還很長別太趕
階梯會比較累,因為抺茶山後面都是階梯,走到叫不敢
以爬山來說! 我寧可走土坡的路!也不想走階梯!<br><br><br><br><br><div></div>
階梯可能會更累一點，畢竟要抬的角度比較高
另外可能也要看你腿部哪地方比較有鍛鍊而定
都很累
只是出力的地方、累的地方不太一樣
本帖最後由 steventsao134 於 2023-12-18 11:38 AM 編輯
爬吧 畢竟地心引力(?){:32:}
沒人疼就去爬山阿....爬完全身疼....一般來說兩種都很累，因為是往上移動，平行移動的話比較不會累，當然爬坡是會比較累一點，因為腳的角度不同，所以爬坡比較消耗熱量
應該是樓梯，畢竟為了省空間都很抖，山上空間大是緩坡，但也要看地形和高度，高海拔越費力<br><br><br><br><br><div></div>
都差不多吧，反正就是消耗体力的东西
階梯比較累,因為比較傷膝蓋
平時有登山的習慣，個人覺得階梯還是比較累，爬階梯是每階腳都要抬高，爬坡的話可以自己調整步伐
都很累，但這兩個很難直接比較，爬坡有好爬跟難爬的，樓梯也會因為高低差跟每一階的距離而影響。
往上爬是爬樓梯比較累，因為腳要抬比較高；往下走是下坡比較累，因為每一步都在踩煞車，還很傷膝蓋。
不過如果走個路也一直在意弄傷腳，那就只能坐著了。
樓主可以熱敷、按摩，會舒服些，噴劑肯定已經噴了吧。
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