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a930094 發表於 2023-12-29 11:55 PM

用力方式不一樣 我會選擇爬斜坡<div></div>

asd88306052 發表於 2023-12-30 10:01 AM

我覺得爬坡會比較累吧
畢竟不是平常會做的運動
生活中或多或少都有在爬樓梯了

黑膠捲 發表於 2023-12-30 12:51 PM

我覺得階梯比較累，但爬的時間長兩種都很累

lf20935 發表於 2023-12-30 01:26 PM

爬坡比較累吧 爬樓梯一階一階的累了還可以休息

kchung71988 發表於 2023-12-30 01:39 PM

還好吧二個都
二個都是幾好的訓練啦~~~<br><br><br><br><br><div></div>

不死兇命 發表於 2023-12-30 01:52 PM

都會累吧
而且要看情況 有些坡很陡走起來也很累
有些階梯做得很高怕起來也很吃力

john19931010 發表於 2023-12-30 03:10 PM

都很累，因為運動傷害膝蓋不好，走久了會不舒服

sunboy6510 發表於 2023-12-30 03:59 PM

應該是階梯比較累 效率高
不然 公寓當初設計時做斜坡就好了

stiphen 發表於 2023-12-30 04:30 PM

當然是階梯較累啊,不過也要看坡度,太陡爬坡更累

消極火馬 發表於 2024-1-5 10:24 PM

樓梯更累吧，樓梯要抬腳往上，感覺會出比較多的力<br><br><br><br><br><div></div>

avsue 發表於 2024-1-19 03:40 AM

對於我這年紀來說,爬坡和爬階梯都很累人

angussd 發表於 2024-1-19 07:03 AM

個人覺得爬階梯比較累，爬坡步伐還可以正走反走隨意走比較有變化。

kingjayson 發表於 2024-1-19 08:29 AM

我個人覺得爬斜坡累一點
階梯式固定的頻率運動，可以有平面休息空間
斜坡則無

hill7941 發表於 2024-1-19 08:41 AM

爬坡應該比較累，最好有一半爬坡一半樓梯的

catear0311 發表於 2024-1-19 09:17 AM

爬坡和階梯不一定能比
還是要看坡度和階梯的設計<br><br><br><br><br><div></div>