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論壇 › 吹水聊天室 › 大家會吃超過3餐嗎？

carpediem 發表於 2018-4-4 07:23 AM

我是午餐~~少量多餐是健康之路!!!<div></div>

jamesten6310 發表於 2018-4-4 07:36 AM

少量多餐有益減肥，後
這是專家說的
我也是這樣執行
早中晚之外，
加下午茶和宵夜
結果更胖了

eathson 發表於 2018-4-4 07:52 AM

我都只吃三餐，正餐還是比較重要的

kenclk213 發表於 2018-4-4 07:59 AM

會，好鍾意食嘢，有時會食5.6餐，所以依家個肥仔

eric340200 發表於 2018-4-4 08:00 AM

偶爾吃會超過3餐啦!但是不是常常<br><br><br><br><br><div></div>

巴爾漢700 發表於 2018-4-4 08:04 AM

我是3餐每天跑2K而已
吃太多怕會胖= =

op543543 發表於 2018-4-4 10:25 AM

看情況吧
正常是三餐
如果工作到晚上偶爾會吃消夜

plack 發表於 2018-4-4 12:27 PM

我只吃早午兩餐，但是量都滿多的，晚上也會運動。

add17575 發表於 2018-4-4 01:15 PM

雞排是下午餐..
鹹酥雞是消夜..
這樣的日子 ..
不知已經過多久了..
完全沒考慮自己的身體...

airway092111 發表於 2018-4-4 01:28 PM

這樣不太好吧

覺得3餐正常就好

偶爾多吃一餐也還好

不要常態<br><br><br><br><br><div></div>

jacky4513 發表於 2018-4-4 01:33 PM

飲食均衡比較重要，吃多少要看個人體質，更何況還有在運動熱量消耗本來就會比較多

adad45599 發表於 2018-4-4 01:46 PM

我是不會 而且現在天氣很熱 有時候很熱 根本沒有胃口

emmaru555 發表於 2018-4-4 01:49 PM

我是少量多餐..如果一餐量大就會少餐..
只是常常無法準時吃飯..哀....

xup719 發表於 2018-4-4 01:52 PM

我比較算是少量多餐型的{:35:}{:35:}

87651220 發表於 2018-4-4 02:03 PM

我是有餓就吃，通常超過三餐<br><br><br><br><br><div></div>